七彩阳光广播体操教案7篇七彩阳光广播体操教案 七彩阳光广播体操教案 第1课时 一、第三套小学生广播体操：预备节 二、游戏：指部位 任一、初步学习第三套小学生广播体操：预备下面是小编为大家整理的七彩阳光广播体操教案7篇,供大家参考。
篇一：七彩阳光广播体操教案
七彩阳光广播体操教案
第1课时
一、第三套小学生广播体操：预备节
二、游戏：指部位
任一、初步学习第三套小学生广播体操：预备节二、加强队列训练特别是报数、跑步走、立务定三、培养学生勇敢坚强不怕困难等优良品质。
内课的内容
容
组织与教法
练习与要求
次时量
数间
5
1
预1、课堂常规（略）2、1、体委组织整队2、1、学生听口令站队2、2弱
备预备部分1、队列、慢教师宣布本课内容，学生听口令练习、模3
部跑2、徒手操、伸展运任务3、教师指挥，口仿3、要求：动作整齐
分动3、专门性练习
令4、组织：四列横队一致
2
3
5
预1、课堂常规（略）2、1、体委组织整队2、1、学生听口令站队2、弱
备预备部分1、队列、慢教师宣布本课内容，学生听口令练习、模部跑2、复习广播操，预任务3、教师指挥，口仿3、要求：动作整齐分备节3、专门性练习令4、组织：四列横队一致
1
1、组织：成广播体操队
2
第三套小学生广播体操：预
形2、教师示范整节完整
备节（8拍X4）第一个八拍：动作3、教师分拍讲解示
3
1-2左腿前点地，同时两臂范动作4、教师领做。5、
前平举，掌心相对。3-4还学生两人一组练习预备
2
原成直立。5-6下蹲，左臂节动作。6、听教师口令
经体侧成侧平举，掌心向
3
学生练习教师巡回纠正
下，右臂经体侧成上举。7-8错误。7、对于出现错误
还原成直立。
一、练习：1、认真观看
较多的节拍重点讲解。8、
二八拍：同一八拍方向相
2、学生模仿练习3、学
基本
组
反。
生练习＊、要求：动作到
部分
织：
*
三八拍：1-2双脚提锺立，***
位1、学生听懂游戏规则
同时两臂经体侧成上举。3-4*
要求。2、按要求做游戏。**
下蹲，两臂经体侧至体前交
**
叉，左臂在前，头稍低。5-6*
**
左腿向左一步成开立，同时
**
两臂经体侧成侧上举头稍
*
**
抬。
**
四八拍：同三八拍方向相
*
反。
中强
2010
方法：每人用一根跳绳在地上围成一绳圈，绳圈随意分布在规定范围内，但圈之间最少相距1米，教师无绳，不摆圈。开始在教师带领下，在圈间的通道上做各种行进间准备活动，当教师突然发出口令后，教师与学生立即各抢占一圈，未占到圈者游戏为失败。部分规则：1.行进间准备活动时，不许从圈内通过。2.先进圈者算占领。
3.抢占时不允许做推、挤等侵人犯规动作。要求：做操时始终要注意领操人动作
结
1、教师组织领做2、一、练习：随教师做
束一、放松活动二、总结
指出本课优点与缺点放松操*要求：动作
5
部三、下课
3、组织：四列横队轻松自然
分
第3课时
一、第三套小学生广播体操：预备节——第二节扩胸运动二、游戏：解脱接力
任一、初步学习第三套小学生广播体操：第一节务二、培养学生勇敢坚强不怕困难等优良品质。
内课的内容
容
组织与教法
练习与要求
次时量
数间5
预1、课堂常规（略）2、1、体委组织整队2、1、学生听口令站队2、弱
备预备部分1、队列、慢教师宣布本课内容，学生听口令练习、模
部跑2、复习广播操3、任务3、教师指挥，口仿3、要求：动作整齐1
分专门性练习
令4、组织：四列横队一致
2
3
2
3
1.第三套小学生广播体1、组织：成广播体操队
操：预备节（8拍X4）形2、教师示范整节完整一、练习：1、认真观看
基本部分
第一个八拍：1两腿屈动作3、教师分拍讲解示2、学生模仿练习3、学同时两臂胸前立屈，握范动作4、教师领做。5、生练习＊、要求：动作到拳。2直立，同时练笔学生两人一组练习预备位1、学生听懂游戏规则
前举，握拳。3-4两臂节动作。6、听教师口令要求。2、按要求做游戏。
胸前平屈后振，握拳。学生练习教师巡回纠正
中强2010
5-6左脚向前一步成错误。7、对于出现错误
弓步，同时两臂经前至较多的节拍重点讲解。8、
后振。手掌向上7-8还组
原成直立。三八拍织：
*
***
1-2左脚向侧一步，同*
**
时身体左转90°成前**
后开立，两臂胸前平屈*
**
90°，两手相握，头向**
前方。3-4头左转*
**
90°同时两臂胸前平**
屈后振。5-6左腿*
屈膝成弓步，同时两臂
经前后振。7-8还原成
直立
一、游戏准备：选篮球场一块，准备两根70厘米长的绳子，每根绳两端各扎一个圈结，分别放置在中线两侧地上。二、游戏方法：把游戏者分成人数相等的两队。每队各派一人站在同一端线两侧，余下的学生各成一路纵队站在另一端线后方。比赛口令发出后，两排头跑到中线处，两大拇指套入绳端圆圈内握好，左（右）腿从左（右）臂外侧插入绳后，接着右（左）手将绳从头上绕至背后并抽出右（左）腿。绳子放回原位后跑到对面端线，游戏与同伴手拉手（异侧手勾握）左腿或右腿跨越过手，接着右（左）腿抽出，并接替部分原来人的任务。原来人跑回起点，与第二人击掌后，至队尾休息。第二人接到击掌信号后，做同样动作。如此依次进行，先做完的队为胜。三、游戏规则：1、无比赛口令或击掌信号，判无效。2、按规定顺序，动作规范。四、教法建议：1．游戏时，男女生要分开。2．适合初中生选用。
结
1、教师组织领做2、一、练习：随教师做
束一、放松活动二、总结
指出本课优点与缺点放松操*要求：动作
5
部三、下课
3、组织：四列横队轻松自然
分
第4课时
一、第三套小学生广播体操：预备节——第三节踢腿运动二、游戏：筑铁路
任一、初步学习第三套小学生广播体操：预备节二、加强队列训练特别是报数、跑步走、立务定三、培养学生勇敢坚强不怕困难等优良品质。
内课的内容
容
组织与教法
练习与要求
次时量
数间
5
预1、课堂常规（略）2、1、体委组织整队2、1、学生听口令站队2、弱
备预备部分1、队列、慢教师宣布本课内容，学生听口令练习、模部跑2、复习学过的几节任务3、教师指挥，口仿3、要求：动作整齐分广播操3、专门性练习令4、组织：四列横队一致
篇二：七彩阳光广播体操教案
第三套全国中小学生广播体操——七彩阳光（第1次课）
教学内容：学习广播体操预备节（8拍×4），以充满快乐和理想的神情进行练习，
展现和谐与希望。
教学任务：广播体操。
一、开始部分
1、体育委员在指定的位置集合队伍，检查人数，
并报告老师。
××××××××
2、师生问好。
××××××××
3、宣布本课的内容和任务。○○○○○○○○
4、安排见习生活动
○○○○○○○○
组织方法
△
二、准备部分
1、体育委员带领学生，绕田径场跑2圈，800米
2、徒手操
①、头部运动，4×8拍
②、肩部运动，4×8拍
③、扩胸运动，4×8拍
④、体转运动，4×8拍
⑤、腹背运动，4×8拍
⑥、弓步压腿，4×8拍
⑦、侧压腿，4×8拍
⑧、膝关节环绕，4×8拍
⑨、手腕踝关节，4×8拍
三、基本部分：
１、组织形式：分组不轮换。
２、广播体操
（一）动作名称：预备节（8拍×4）
（二）教学任务：学习广播体操预备节（8拍×4），以充满快乐和理想的神情进行
联系，展现和谐与希望。
预备节：（4拍×4）
一八拍：1-4两臂经体侧成侧上举，掌心向内，头稍抬。5-8双脚起落踵弹动四次，同时两手五指分开，由外向内旋转四次。
二八拍：1-4两臂头上交叉经胸前成侧下举，掌心向内。5-8同上。三八拍：1-2左脚向左迈一步，同时右臂收回，左臂成侧平举。3-4还原成直
立。5-8同1-4方向相反。四八拍：1-2双脚起落踵一次，同时两臂成前平举。3-4起落踵一次，还原成
直立。5-7双脚起落踵弹动3次同时双手叉腰，8还原成直立。（三）教学要求：动作发力迅速、到位准确，过程线路清晰。（四）教学重点：两臂曲直分明。摆动幅度大、方向正，屈膝弹动柔和，屈膝弹动
与手臂屈伸、振摆协调。（五）教学难点：踏步与走动轻松，快乐愉悦，动作舒展，手脚配合自如。（六）教学手段：
（1）分解动作练习；（2）完整动作练习；（3）学生练习（七）教学组织：成体操队形站立。（八）保护帮助：（九）易犯错误：动作不舒展、僵硬、不连贯、配合不协调。（十）纠正方法：反复练习。四、结束部分：（一）放松运动：①手臂放松②腿部放松（二）小结本课：（三）宣布下次课教学内容和课外练习内容。（四）收拾器材：布置学生收拾器材。课后小结：动作不够准确，节奏不准。
第三套全国中小学生广播体操——七彩阳光（第2次课）教学内容：学习广播体操第一节伸展运动（8拍×8），以充满快乐和理想的神情进
行练习，展现和谐与希望。
教学任务：广播体操。
一、开始部分
1、体育委员在指定的位置集合队伍，检查人数，
并报告老师。
2、师生问好。
3、宣布本课的内容和任务。
4、安排见习生活动
组织方法
二、准备部分
1、体育委员带领学生，绕田径场跑2圈，800米
2、徒手操
①、头部运动，4×8拍
②、肩部运动，4×8拍
③、扩胸运动，4×8拍
④、体转运动，4×8拍
⑤、腹背运动，4×8拍
⑥、弓步压腿，4×8拍
⑦、侧压腿，4×8拍
⑧、膝关节环绕，4×8拍
⑨、手腕踝关节，4×8拍
三、基本部分：
１、组织形式：分组不轮换。
２、广播体操
（一）动作名称：伸展运动（8拍×8）
（二）教学任务：学习广播体操第一节伸展运动（8拍×8），以充满快乐和理想的
神情进行练习，展现和谐与希望。
第一节：伸展运动（8拍×8）
一八拍：1-2左腿前点地，同时两臂前平举，掌心相对。3-4还原成直立。5-6
下蹲，左臂经体侧成侧平举，掌心向下，右臂经体侧成上举。7-8还
原成直立。
二八拍：同一八拍方向相反。三八拍：1-2双脚提锺立，同时两臂经体侧成上举。3-4下蹲，两臂经体侧至
体前交叉，左臂在前，头稍低。5-6左腿向左一步成开立，同时两臂经体侧成侧上举头稍抬。四八拍：同三八拍方向相反（三）教学要求：动作发力迅速、到位准确，过程线路清晰。（四）教学重点：屈膝弹动柔和，手臂动作舒展，头手配合自如。（五）教学难点：屈膝弹动柔和。（六）教学手段：（1）复习预备节；（2）分解动作练习；（3）完整动作练习（七）教学组织：成体操队形站立。（八）保护帮助：（九）易犯错误：动作不舒展、僵硬、不连贯、配合不协调。（十）纠正方法：反复练习。四、结束部分：（一）放松运动：①手臂放松②腿部放松（二）小结本课：（三）宣布下次课教学内容和课外练习内容。（四）收拾器材：布置学生收拾器材。课后小结：动作不够准确，节奏不准。第三套全国中小学生广播体操——七彩阳光（第3次课）教学内容：学习广播体操第二节扩胸运动（8拍×8），以充满快乐和理想的神情进行练习，展现和谐与希望。教学任务：广播体操。一、开始部分1、体育委员在指定的位置集合队伍，检查人数，
并报告老师。
××××××××
2、师生问好。
××××××××
3、宣布本课的内容和任务。○○○○○○○○
4、安排见习生活动
○○○○○○○○
组织方法
△
二、准备部分
1、体育委员带领学生，绕田径场跑2圈，800米
2、徒手操
①、头部运动，4×8拍
②、肩部运动，4×8拍
③、扩胸运动，4×8拍
④、体转运动，4×8拍
⑤、腹背运动，4×8拍
⑥、弓步压腿，4×8拍
⑦、侧压腿，4×8拍
⑧、膝关节环绕，4×8拍
⑨、手腕踝关节，4×8拍
三、基本部分：
１、组织形式：分组不轮换。
２、广播体操
（一）动作名称：第二节扩胸运动（8拍×8）
（二）教学任务：学习广播体操第二节扩胸运动（8拍×8），以充满快乐和理想的
神情进行联系，展现和谐与希望。
第二节：扩胸运动（8拍×8）
一八拍：
1两腿屈同时两臂胸前立屈，握拳；2直立，同时练笔前举，握拳；3-4两臂
胸前平屈后振，握拳；5-6左脚向前一步成弓步，同时两臂经前至后振。手掌
向上7-8还原成直立。
三八拍：
1-2左脚向侧一步，同时身体左转90°成前后开立，两臂胸前平屈90°，两
手相握，头向前方；3-4头左转90°同时两臂胸前平屈后振；5-6左腿屈膝成
弓步，同时两臂经前后振；7-8还原成直立
（三）教学要求：动作发力迅速、到位准确，过程线路清晰。
（四）教学重点：屈膝弹动与手臂屈伸、振摆协调。
（五）教学难点：马步蹲起充分，转体90度成马步准确到位，身体姿态保持良好。
（六）教学手段：
（1）复习预备节-第一节；（2）分解动作练习；（3）完整动作练习
（七）教学组织：成体操队形站立。
（八）保护帮助：
（九）易犯错误：动作不舒展、僵硬、不连贯、配合不协调。
（十）纠正方法：反复练习。
四、结束部分：
（一）放松运动：①手臂放松②腿部放松
（二）小结本课：
（三）宣布下次课教学内容和课外练习内容。
（四）收拾器材：布置学生收拾器材。
课后小结：动作不够准确，节奏不准。
第三套全国中小学生广播体操——七彩阳光（第4次课）
教学内容：学习广播体操第三节踢腿运动（8拍×8），以充满快乐和理想的神情进
行练习，展现和谐与希望。
教学任务：广播体操。
一、开始部分
1、体育委员在指定的位置集合队伍，检查人数，
并报告老师。
2、师生问好。
3、宣布本课的内容和任务。
4、安排见习生活动
组织方法
二、准备部分
1、体育委员带领学生，绕田径场跑2圈，800米
2、徒手操
①、头部运动，4×8拍
②、肩部运动，4×8拍
③、扩胸运动，4×8拍
④、体转运动，4×8拍
⑤、腹背运动，4×8拍
⑥、弓步压腿，4×8拍
⑦、侧压腿，4×8拍
⑧、膝关节环绕，4×8拍
⑨、手腕踝关节，4×8拍
三、基本部分：
１、组织形式：分组不轮换。
２、广播体操
（一）动作名称：踢腿运动（8拍×8）
（二）教学任务：学习广播体操第三节踢腿运动（8拍×8），以充满快乐和理想的
神情进行练习，展现和谐与希望。
第三节：踢腿运动（8拍×8）
一八拍：
1左脚向前迈一步，右脚尖点地，同时两臂前平举，掌心向下；2右腿前踢，
同时两臂下摆后振；3同1；4还原成直立；5左腿屈膝，同时右腿侧伸脚尖内
侧点地，两臂成胸前平屈；6还原成直立；7同5；8同6
三八拍：
1-2高抬腿踏步两次，同时两手叉腰；3左腿侧踢，挺胸立腰；4左腿收回；5
右腿提膝，同时左臂前平举，右臂侧平举；6还原成直立；7同5；8同6
（三）教学要求：动作发力迅速、到位准确，过程线路清晰。
（四）教学重点：手脚动作规范。
（五）教学难点：手脚与腰部拧转配合协调，模仿动作形象生动。
（六）教学手段：
（1）复习预备节-第二节；（2）分解动作练习；（3）完整动作练习
（七）教学组织：成体操队形站立。
（八）保护帮助：
（九）易犯错误：动作不舒展、僵硬、不连贯、配合不协调。
（十）纠正方法：反复练习。
四、结束部分：
（一）放松运动：①手臂放松②腿部放松
（二）小结本课：
（三）宣布下次课教学内容和课外练习内容。
（四）收拾器材：布置学生收拾器材。
课后小结：动作不够准确，节奏不准。
第三套全国中小学生广播体操——七彩阳光（第5次课）
教学内容：学习广播体操第四节体侧运动（8拍×8），以充满快乐和理想的神情进
行练习，展现和谐与希望。
教学任务：广播体操。
一、开始部分
1、体育委员在指定的位置集合队伍，检查人数，
并报告老师。
××××××××
2、师生问好。
××××××××
3、宣布本课的内容和任务。○○○○○○○○
4、安排见习生活动
○○○○○○○○
组织方法
△
二、准备部分
1、体育委员带领学生，绕田径场跑2圈，800米
2、徒手操
①、头部运动，4×8拍
②、肩部运动，4×8拍
③、扩胸运动，4×8拍
④、体转运动，4×8拍
⑤、腹背运动，4×8拍
⑥、弓步压腿，4×8拍
⑦、侧压腿，4×8拍
⑧、膝关节环绕，4×8拍
⑨、手腕踝关节，4×8拍
三、基本部分：
１、组织形式：分组不轮换。
２、广播体操
（一）动作名称：第四节体侧运动（8拍×8）
（二）教学任务：学习广播体操第四节体侧运动（8拍×8），以充满快乐和理想的
神情进行联系，展现和谐与希望。
第四节：体侧运动（8拍×8）
一八拍：
1-2两脚起落锺两次，同时两臂肩侧上屈，手指触肩。手要高过头；3-4两脚
起落锺两次，同时两手胸前击掌两次；5-6右腿屈膝，左腿侧伸脚跟着地，同
时上体侧屈，梗头；7-8还原成直立
三八拍：
1-2左脚迈一步成开立，同时两臂前平举；3-4左臂经前成上举，右臂收回；
5-6左手叉腰，右手成上举，上体侧屈；7-8还原成直立
（三）教学要求：动作发力迅速、到位准确，过程线路清晰。
（四）教学重点：侧屈弹动与手臂屈伸、振摆协调。
（五）教学难点：手脚与腰部侧屈配合协调，身体姿态保持良好。
（六）教学手段：
（1）复习预备节-第三节；（2）分解动作练习；（3）完整动作练习
（七）教学组织：成体操队形站立。
（八）保护帮助：
（九）易犯错误：动作不舒展、僵硬、不连贯、配合不协调。
（十）纠正方法：反复练习。
四、结束部分：
（一）放松运动：①手臂放松②腿部放松
（二）小结本课：
（三）宣布下次课教学内容和课外练习内容。
（四）收拾器材：布置学生收拾器材。
课后小结：动作不够准确，节奏不准。
第三套全国中小学生广播体操——七彩阳光（第6次课）
教学内容：学习广播体操第五节体转运动（8拍×8），以充满快乐和理想的神情进
行练习，展现和谐与希望。
教学任务：广播体操。
一、开始部分
1、体育委员在指定的位置集合队伍，检查人数，
并报告老师。
2、师生问好。
3、宣布本课的内容和任务。
4、安排见习生活动
组织方法
二、准备部分
1、体育委员带领学生，绕田径场跑2圈，800米
2、徒手操
①、头部运动，4×8拍
②、肩部运动，4×8拍
③、扩胸运动，4×8拍
④、体转运动，4×8拍
⑤、腹背运动，4×8拍
⑥、弓步压腿，4×8拍
⑦、侧压腿，4×8拍
⑧、膝关节环绕，4×8拍
⑨、手腕踝关节，4×8拍
三、基本部分：
１、组织形式：分组不轮换。
２、广播体操
（一）动作名称：体转运动（8拍×8）
（二）教学任务：学习广播体操第五节体转运动（8拍×8），以充满快乐和理想的
神情进行练习，展现和谐与希望。
第五节：体转运动（8拍×8）
一八拍：
1-2成开立，两臂经侧上举，五指分开，于头上交叉两次；3-4左臂叉腰，右
臂肩侧上屈，手扶头后。上体左转90°；5-6右手叉腰，左臂经前由最近点至
前举，上体右转；7-8还原成直立
三八拍：
1-2左腿向左迈一步下蹲，同时两臂前平举；3-4左臂平举，右臂胸前平屈，
上体左转90°看左手；右手叉腰，左手经前成胸前平屈，上体右转180°；还
原成直立
（三）教学要求：动作发力迅速、到位准确，过程线路清晰。
（四）教学重点：上半身扭转动作规范。
（五）教学难点：手脚与上半身扭转配合协调，身体姿态保持良好。
（六）教学手段：
（1）复习预备节-第四节；（2）分解动作练习；（3）完整动作练习
（七）教学组织：成体操队形站立。
（八）保护帮助：
（九）易犯错误：动作不舒展、僵硬、不连贯、配合不协调。
（十）纠正方法：反复练习。
四、结束部分：
（一）放松运动：①手臂放松②腿部放松
（二）小结本课：
（三）宣布下次课教学内容和课外练习内容。
（四）收拾器材：布置学生收拾器材。
课后小结：动作不够准确，节奏不准。
第三套全国中小学生广播体操——七彩阳光（第7次课）
教学内容：学习广播体操第六节腹背运动（8拍×8），以充满快乐和理想的神情进
行练习，展现和谐与希望。
教学任务：广播体操。
一、开始部分
1、体育委员在指定的位置集合队伍，检查人数，
并报告老师。
××××××××
2、师生问好。
××××××××
3、宣布本课的内容和任务。○○○○○○○○
4、安排见习生活动
○○○○○○○○
组织方法
△
二、准备部分
1、体育委员带领学生，绕田径场跑2圈，800米
2、徒手操
①、头部运动，4×8拍
②、肩部运动，4×8拍
③、扩胸运动，4×8拍
④、体转运动，4×8拍
⑤、腹背运动，4×8拍
⑥、弓步压腿，4×8拍
⑦、侧压腿，4×8拍
⑧、膝关节环绕，4×8拍
⑨、手腕踝关节，4×8拍
三、基本部分：
１、组织形式：分组不轮换。２、广播体操（一）动作名称：第六节后背运动（8拍×8）（二）教学任务：学习广播体操第六节腹背运动（8拍×8），以充满快乐和理想的神情进行联系，展现和谐与希望。第六节：后背运动（8拍×8）
一八拍：1-2两腿屈，同时两臂胸前平屈（前臂重叠，左臂在上）；3-4左脚向侧一步成开立（稍宽于肩），同时上体前屈90度，两臂经下摆至后举（掌心向上），抬头；5-6体前屈，两臂体前交叉（手指指向指尖方向）；7-8还原成立正。
第二个八拍同第一个八拍，但方向相反。第三个八拍：1-2左脚向侧一步成开立（稍宽于肩），同时两臂体前交叉向外
绕至侧上举（左臂在上）;3-4体前屈，两臂经侧绕至前举，手指触地，（掌心向里）;5-6左脚收回成全蹲，两手扶膝，稍抬头;7-8还原成立正。第四个八拍同第三个八拍，但方向相反。（三）教学要求：动作发力迅速、到位准确，过程线路清晰。（四）教学重点：上半身前屈与手臂屈伸、振摆协调。（五）教学难点：手脚与上半身前屈配合协调，身体姿态保持良好。（六）教学手段：（1）复习预备节-第五节；（2）分解动作练习；（3）完整动作练习（七）教学组织：成体操队形站立。（八）保护帮助：（九）易犯错误：动作不舒展、僵硬、不连贯、配合不协调。（十）纠正方法：反复练习。四、结束部分：
（一）放松运动：①手臂放松②腿部放松
（二）小结本课：
（三）宣布下次课教学内容和课外练习内容。
（四）收拾器材：布置学生收拾器材。
课后小结：动作不够准确，节奏不准。
第三套全国中小学生广播体操——七彩阳光（第8次课）
教学内容：学习广播体操第七节跳跃运动（8拍×8），以充满快乐和理想的神情进
行练习，展现和谐与希望。
教学任务：广播体操。
一、开始部分
1、体育委员在指定的位置集合队伍，检查人数，
并报告老师。
2、师生问好。
3、宣布本课的内容和任务。
4、安排见习生活动
组织方法
二、准备部分
1、体育委员带领学生，绕田径场跑2圈，800米
2、徒手操
①、头部运动，4×8拍
②、肩部运动，4×8拍
③、扩胸运动，4×8拍
④、体转运动，4×8拍
⑤、腹背运动，4×8拍
⑥、弓步压腿，4×8拍
⑦、侧压腿，4×8拍
⑧、膝关节环绕，4×8拍
⑨、手腕踝关节，4×8拍
三、基本部分：
１、组织形式：分组不轮换。
２、广播体操（一）动作名称：跳跃运动（8拍×8）（二）教学任务：学习广播体操第七节跳跃运动（8拍×8），以充满快乐和理想的
神情进行练习，展现和谐与希望。第七节：跳跃运动（8拍×8）
一八拍：1-2并脚跳两次，同时两臂胸前立屈，左肩上击掌两次，头稍左侧屈。3-4同12但方向相反；5-7右脚开始后踢腿跳，同时两臂体侧屈135度，向前绕环三周，握拳；8还原成立正。
二八拍同一八拍，但方向相反。三八拍：1跳成开立，同时两臂前举；2小跳一次；3跳起，同时两臂上举；4
小跳一次；5跳起成开立，同时两臂侧举；6跳起成并立，同时两臂还原于体侧；7跳起成开立，同时两臂侧举；8跳起成并立，同时两臂还原于体侧。第五至第八个八拍同第一至第四个八拍，第八个八拍7拍向右（左）转体90度，8跳成直立。（三）教学要求：动作发力迅速、到位准确，过程线路清晰。（四）教学重点：动作舒缓、放松、协调、流畅。（五）教学难点：脚步移动线路清晰，呼吸随音乐节奏和动作起伏变慢、加深。（六）教学手段：（1）复习预备节-第六节；（2）分解动作练习；（3）完整动作练习（七）教学组织：成体操队形站立。（八）保护帮助：（九）易犯错误：动作不舒展、僵硬、不连贯、配合不协调。（十）纠正方法：反复练习。四、结束部分：（一）放松运动：①手臂放松②腿部放松
（二）小结本课：
（三）宣布下次课教学内容和课外练习内容。
（四）收拾器材：布置学生收拾器材。
课后小结：动作不够准确，节奏不准。
第三套全国中小学生广播体操——七彩阳光（第9次课）
教学内容：学习广播体操第八节整理运动（8拍×9），以充满快乐和理想的神情进
行练习，展现和谐与希望。
教学任务：广播体操。
一、开始部分
1、体育委员在指定的位置集合队伍，检查人数，
并报告老师。
××××××××
2、师生问好。
××××××××
3、宣布本课的内容和任务。○○○○○○○○
4、安排见习生活动
○○○○○○○○
组织方法
△
二、准备部分
1、体育委员带领学生，绕田径场跑2圈，800米
2、徒手操
①、头部运动，4×8拍
②、肩部运动，4×8拍
③、扩胸运动，4×8拍
④、体转运动，4×8拍
⑤、腹背运动，4×8拍
⑥、弓步压腿，4×8拍
⑦、侧压腿，4×8拍
⑧、膝关节环绕，4×8拍
⑨、手腕踝关节，4×8拍
三、基本部分：
１、组织形式：分组不轮换。
２、广播体操
（一）动作名称：第八节整体运动（8拍×8）（二）教学任务：学习广播体操第八节整理运动（8拍×8），以充满快乐和理想的神情进行联系，展现和谐与希望。第八节：整体运动（8拍×8）
一八拍：1左脚向前一步，同时两臂交叉胸前平屈，沉肘（左臂在上），两手拍手一次；2右脚并于左脚，手臂同1；3左脚向后一步，同时两臂经斜前下举拍腿一次；4右脚收回，同时两臂经斜前下举拍腿一次；5-6两腿屈，手臂同1-2；7-8立正，手臂同3-4二八拍同一八拍，但方向相反。三八拍：1左脚向左前方一步成前后开立，同时两手叉腰；2右腿向左前方弹踢（45度）；3右腿还原成1；4还原成立正；5-6右脚开始踏步，两臂经侧至侧举；7-8还原成立正。第四个八拍同第三个八拍，但方向相反。第五、六个八拍同一二第七同三八八拍：1右脚向右前方一步成前后开立，同时两手叉腰；2左腿向右前方弹踢（45度）；3左腿还原成1；4还原成立正；5-6踏步，两臂经侧至侧举.7-8同5-6；最后还原成立正。
（三）教学要求：动作发力迅速、到位准确，过程线路清晰。（四）教学重点：动作舒缓、放松、协调、流畅。（五）教学难点：脚步移动线路清晰，呼吸随音乐节奏和动作起伏变慢、加深。（六）教学手段：
（1）复习预备节-第七节；（2）分解动作练习；（3）完整动作练习（七）教学组织：成体操队形站立。（八）保护帮助：（九）易犯错误：动作不舒展、僵硬、不连贯、配合不协调。（十）纠正方法：反复练习。四、结束部分：（一）放松运动：①手臂放松②腿部放松
（二）小结本课：（三）宣布下次课教学内容和课外练习内容。（四）收拾器材：布置学生收拾器材。课后小结：动作不够准确，节奏不准。附：“七彩阳光”广播体操歌词：
金色的阳光召唤我，它也召唤你我们奔向操场去，一起练身体，欢乐伴着我，欢乐伴着你阳光体育使我们幸福又欢喜。每天锻炼一小时，增强体魄充满朝气，快快乐乐欢欢喜喜练出好身体，为我中华更强盛，大家齐努力。金色的阳光赞美我，它也赞美你，我们同在阳光下一起练身体，健康属于我，健康属于你阳光体育使我们健康又美丽每天锻炼一小时，增强体魄充满朝气，快快乐乐欢欢喜喜练出好身体，为我中华更强盛，大家齐努力。
篇三：七彩阳光广播体操教案
七彩阳光广播体操教案
集团标准化工作小组#Q8QGGQT-GX8G08Q8-GNQGJ8-MHHGN#
第1课时
一、第三套小学生广播体操：预备节
二、游戏：指部位
任一、初步学习第三套小学生广播体操：预备节二、加强队列训练特别是报数、跑步走、立务定三、培养学生勇敢坚强不怕困难等优良品质。
内容
课的内容
组织与教法
练习与要求
次数
时间
量
预备部分
1、课堂常规（略）2、预备部分1、队列、慢跑2、徒手操、伸展运动3、专
门性练习
1、体委组织整队2、教师宣布本课内容，任务3、教师指挥，口令4、组织：四列横队
1、学生听口令站队2、学生听口令练习、模仿3、要求：动作整齐一致
5弱
第三套小学生广播体
操：预备节（8拍X4）
第一个八拍：1—4两臂
经侧至侧上举，抬头。
1
5—8起落踵4次，同时
两手五指分开经内外旋1、组织：成广播体操队
2
4次。第二个八拍：1—形2、教师示范整节完
4两臂交叉绕至侧下举
（左臂在前）。5—8起
基本部分
落踵4次，同时两手五指分开经外内旋4次。第三个八拍：1-2左脚
向侧一步成开立，同时
左臂侧举，头左转90
整动作3、教师分拍讲解示范动作4、教师领做。5、学生两人一组练习预备节动作。6、听教
一、练习：1、认真观看2、学生模仿练习3、学生练习＊、要求：动作到位1、学生听懂游戏
师口令学生练习教师巡回纠正错误。7、对于出现错误较多的节拍重点
规则要求。2、按要求做游戏。
323
度。3-4还原成直立。讲解。8、组织：
5-6同1-4，但方向相********************
反。第四个八拍：1-2
起落踵1次，同时两臂
前举。3-4起落踵1
次，同时两臂还原成直
立。
20中10强
三：“指部位”。方法：游戏者用食指指着自己的鼻尖。游戏开始，游戏者必须连续不间断地给自己下达七个口令，如“眼睛-耳朵-头发-嘴巴-眉毛-牙齿-喉咙”等，在下达每个口令的同时，食指必须指向错误的部位。七个口令中只要有一个口令言行一致。则为失败，失败者必须为大家表演一个节目。游戏规则：动作必须到位清楚，否则为失败。部分以下3种方法可任选一种.一对一比赛,3次2胜.2人面向,两脚左右开立,足尖与对方足尖相触,两臂在胸前弯曲,掌心向前与对方手掌互贴.教师吹哨后,2人一掌用力互推,迫使对方脚步移动为胜.人面向相距两臂左右开立,教师发令后,2人推对方手掌,以使对方失去平衡为胜,在互推中可采用假动作.人面向,相距一步,各将左脚提起并用左手握住自己的左脚踝关节,以右脚站立.教师
发令后,2人互用右手推对方,迫使对方左脚着地为胜.
结束一、放松活动二、总部结三、下课分
1、教师组织领做2、指出本课优点与缺点3、组织：四列横队
一、练习：随教师做放松操*要求：动作轻松自然
5
第2课时
一、第三套小学生广播体操：预备节——第一节伸展运动二、游戏；占圆圈
任一、初步学习第三套小学生广播体操：第一节务二、培养学生勇敢坚强不怕困难等优良品质。
内容
课的内容
组织与教法
练习与要求
次数
时间
量
预备部分
1、课堂常规（略）2、预备部分1、队列、慢跑2、复习广播操，预备节3、专门性练习
1、体委组织整队2、教师宣布本课内容，任务3、教师指挥，口令4、组织：四列横队
1、学生听口令站队2、学生听口令练习、模仿3、要求：动作整齐一致
5弱
第三套小学生广播体操：
预备节（8拍X4）第一个
八拍：1-2左腿前点地，同
1
时两臂前平举，掌心相
对。3-4还原成直立。5-6
2
下蹲，左臂经体侧成侧平举，掌心向下，右臂经体
1、组织：成广播体操队
侧成上举。7-8还原成直形2、教师示范整节完
3
立。
基本
二八拍：同一八拍方向相反。
部分
整动作3、教师分拍讲解示范动作4、教师领做。5、学生两人一组练习预备节动作。6、听教
一、练习：1、认真观看2、学生模仿练习3、学生练习＊、要求：动作到位1、学生听懂游戏
23
三八拍：1-2双脚提锺立，同时两臂经体侧成上举。3-
师口令学生练习教师巡回纠正错误。7、对于出现错误较多的节拍重点
规则要求。2、按要求做游戏。
4下蹲，两臂经体侧至体前交叉，左臂在前，头稍
讲解。8、组织：
低。5-6左腿向左一步成开********************
立，同时两臂经体侧成侧
上举头稍抬。
四八拍：同三八拍方向相反。
游戏方法：每人用一根跳绳在地上围成一绳圈，绳圈随意分布在规定范围内，但圈之
20中10强
部分间最少相距1米，教师无绳，不摆圈。开始在教师带领下，在圈间的通道上做各种行进间准备活动，当教师突然发出口令后，教师与学生立即各抢占一圈，未占到圈者为失败。规则：1.行进间准备活动时，不许从圈内通过。2.先进圈者算占领。3.抢占时不允许做推、挤等侵人犯规动作。要求：做操时始终要注意领操人动作
结束一、放松活动二、总部结三、下课分
1、教师组织领做2、指出本课优点与缺点3、组织：四列横队
一、练习：随教师做放松操*要求：动作轻松自然
5
第3课时
一、第三套小学生广播体操：预备节——第二节扩胸运动二、游戏：解脱接力
任一、初步学习第三套小学生广播体操：第一节务二、培养学生勇敢坚强不怕困难等优良品质。
内容
课的内容
组织与教法
练习与要求
次数
时间
量
预1、课堂常规（略）备2、预备部分1、队部列、慢跑2、复习广分播操3、专门性练习
1、体委组织整队2、教师宣布本课内容，任务3、教师指挥，口令4、组织：四列横队
1、学生听口令站队2、学生听口令练习、模仿3、要求：动作整齐一致
5弱
1.第三套小学生广播体
操：预备节（8拍X4）第
一个八拍：1两腿屈同时两
1
臂胸前立屈，握拳。2直
立，同时练笔前举，握1、组织：成广播体操队
2
拳。3-4两臂胸前平屈后形2、教师示范整节完
基本
振，握拳。5-6左脚向前一步成弓步，同时两臂经前至后振。手掌向上7-8还原成直立。三八拍
整动作3、教师分拍讲解示范动作4、教师领做。5、学生两人一组练
一、练习：1、认真观看2、学生模仿练习3、学生练习＊、要求：动作
32
部分2.1-2左脚向侧一步，同习预备节动作。6、听教到位1、学生听懂游戏
时身体左转90°成前后开立，两臂胸前平屈90°，两手相握，头向前方。
师口令学生练习教师巡回纠正错误。7、对于出
规则要求。2、按要求做游戏。
现错误较多的节拍重点
3
3-4头左转90°同时两讲解。8、组织：
臂胸前平屈后振。5-6********************
左腿屈膝成弓步，同时两
臂经前后振。7-8还原成直
立
20中10强
游戏一、游戏准备：选篮球场一块，准备两根70厘米长的绳子，每根绳两端各扎一个
部分圈结，分别放置在中线两侧地上。二、游戏方法：把游戏者分成人数相等的两队。每队各派一人站在同一端线两侧，余下的学生各成一路纵队站在另一端线后方。比赛口令发出后，两排头跑到中线处，两大拇指套入绳端圆圈内握好，左（右）腿从左（右）臂外侧插入绳后，接着右（左）手将绳从头上绕至背后并抽出右（左）腿。绳子放回原位后跑到对面端线，与同伴手拉手（异侧手勾握）左腿或右腿跨越过手，接着右（左）腿抽出，并接替原来人的任务。原来人跑回起点，与第二人击掌后，至队尾休息。第二人接到击掌信号后，做同样动作。如此依次进行，先做完的队为胜。三、游戏规则：1、无比赛口令或击掌信号，判无效。2、按规定顺序，动作规范。四、教法建议：1．游戏时，男女生要分开。2．适合初中生选用。
结束一、放松活动二、总部结三、下课分
1、教师组织领做2、指出本课优点与缺点3、组织：四列横队
一、练习：随教师做放松操*要求：动作轻松自然
5
第4课时
一、第三套小学生广播体操：预备节——第三节踢腿运动二、游戏：筑铁路
任一、初步学习第三套小学生广播体操：预备节二、加强队列训练特别是报数、跑步走、立务定三、培养学生勇敢坚强不怕困难等优良品质。
内容
课的内容
组织与教法
练习与要求
次数
时间
量
预备部分
1、课堂常规（略）2、预备部分1、队列、慢跑2、复习学过的几节广播操3、
专门性练习
1、体委组织整队2、教师宣布本课内容，任务3、教师指挥，口令4、组织：四列横队
1、学生听口令站队2、学生听口令练习、模仿3、要求：动作整齐一致
5弱
基本部分
1.第三套小学生广
播体操：第三节1左
1
脚向前迈一步，右脚
尖点地，同时两臂前1、组织：成广播体操队
2
平举，掌心向下。2右形2、教师示范整节完
腿前踢，同时两臂下摆后振。3同14还原成直立5左腿屈膝，同时右腿侧伸脚尖内侧点地，两臂成胸前
整动作3、教师分拍讲解示范动作4、教师领做。5、学生两人一组练习预备节动作。6、听教
一、练习：1、认真观看2、学生模仿练习3、学生练习＊、要求：动作到位1、学生听懂游戏
32
平屈。6还原成直立7同58同6三八拍1-2高抬腿踏步两次，同
师口令学生练习教师巡回纠正错误。7、对于出
规则要求。2、按要求做游戏。
现错误较多的节拍重点
3
时两手叉腰。3左腿侧讲解。8、组织：
踢，挺胸立腰，4左腿********************
收回5右腿提膝，同
时左臂前平举，右臂
侧平举6还原成直立
20中10强
7同58同6
在场地上划一条起跑线，线前5米处并排4面小旗（视队数而定）间距2一3米。
在小旗前25米处各放一个实心球，体操捧若干。如图1-41所示：
二、游戏方法：
把游戏者分成人数相等的四个队，每人手拿一根体操棒，站在起跑线后，裁判发
令后，各队第一人持体操棒跑到小旗前，将体操棒放在地上当“枕木”或“铁轨”，然
后迅速向前跑，绕过实心球跑回本队，拍第二人的手后站到队尾；第二人跑过小
旗将体操棒同前人一样参加架路，跑回拍第三人的手。如此依次进行，最后以铁
游戏
路筑成得又快、又整齐、又好的队为胜。三、游戏规则：
部分1．筑好的“铁路”像铁路，乱放和不像铁路者算失误。
2．后一人需与前一人击掌后才能跑。
四、教法建议：
1．铁路筑法不作具体规定，让游戏者自行施计和施工。
2．铁路筑成后，也可让游戏者成纵队，左手搭肩，右手握前者的右肘，
从起跑线起跑，排头跑到红旗处拿起红旗举起前进。其余队员右手模仿车轮转动，通过铁路线绕过实心球跑回起点。先回到起点，队伍整齐者为胜。
结束一、放松活动二、总部结三、下课分
1、教师组织领做2、指出本课优点与缺点3、组织：四列横队
一、练习：随教师做放松操*要求：动作轻松自然
5
第5课时
一、第三套小学生广播体操：预备节——第四节体侧运动
二、游戏：播种
任一、初步学习第三套小学生广播体操：预备节二、加强队列训练特别是报数、跑步走、立务定三、培养学生勇敢坚强不怕困难等优良品质。
内容
课的内容
组织与教法
练习与要求
次数
时间
量
预备部分
1、课堂常规（略）2、预备部分1、队列、慢跑2、徒手操、伸展运动3、专
门性练习
1、体委组织整队2、教师宣布本课内容，任务3、教师指挥，口令4、组织：四列横队
1、学生听口令站队2、学生听口令练习、模仿3、要求：动作整齐一致
1
第三套小学生广播体操：
1、组织：成广播体操队
2
形2、教师示范整节完整动作3、教师分拍讲一、练习：1、认真观看3
第四节1-2两脚起落锺两解示范动作4、教师领2、学生模仿练习3、学基本次，同时两臂肩侧上屈，做。5、学生两人一组练生练习＊、要求：动作
2
部分手指触肩。手要高过头习预备节动作。6、听教到位1、学生听懂游戏3-4两脚起落锺两次，同时师口令学生练习教师巡规则要求。2、按要求做
3
两手胸前击掌两次。5-回纠正错误。7、对于出游戏。6右腿屈膝，左腿侧伸脚跟现错误较多的节拍重点着地，同时上体侧屈，梗讲解。8、组织：
5弱
20中10强
头
********************
7-8还原成直立
三八拍12左脚迈一步成开立，同时两臂前平举，34左臂经前成上举，右臂收回。5-6左手叉腰，右手成上举，上体侧屈78还原成直立
(一)游戏目的：
发展学生的速度和敏捷性，培养其快速和协调的能力。
(二)准备工作：
1.在排球或篮球的场地上，在两半场内中心处和四角处，画直径为1米的圆圈5
个。
2.小沙包8个，每4个一组分别放在两个中圈内。
(三)游戏的进行：
教师可将学生分成人数相等的两个队，各成纵队面对场内，分别站在两条端线中
心点的线外。
游戏游戏开始，听到教师发令后，排头跑至中间圆圈拿起一个沙包，用垫步加跨步的
部分
跑法把沙包放入1号圈内；然后回到中心圈再拿一个沙包，照前方法将沙包放入2号圈内，以此类推把4个沙包放完后要跑进中心圈再返回本队，拍第2人手后站至
队尾。第2人依前顺序依次将沙包一个一个收回中心圈后，跑回本队，全队依次
将沙包分开和收回，最后先完成的队为胜。
(四)游戏规则：
1.沙包必须放入圈内，不准抛掷，如未能放入，必须放好后，才准继续向下进行。
2.每次拿、放沙包时，必须有一只脚踩到圈内。
3.换人时，必须击掌后，第2人才准起动。
(五)教法建议：
1.沙包和圈数可适当增减。
2.采用什么步法，可根据情况进行变化。
结束一、放松活动二、总部结三、下课分
1、教师组织领做2、指出本课优点与缺点3、组织：四列横队
一、练习：随教师做放松操*要求：动作轻松自然
5
第6课时
一、第三套小学生广播体操：预备节——第五节体转运动
二、游戏：接力
任一、初步学习第三套小学生广播体操：第一节务二、培养学生勇敢坚强不怕困难等优良品质。
内容
课的内容
组织与教法
练习与要求
次数
时间
量
预备部分
1、课堂常规（略）2、预备部分1、队列、慢跑2、复习广播操，预备节3、专
门性练习
1、体委组织整队2、教师宣布本课内容，任务3、教师指挥，口令4、组织：四列横队
1、学生听口令站队2、学生听口令练习、模仿3、要求：动作整齐一致
1
2第五节1-2成开立，两臂
经侧上举，五指分开，于1、组织：成广播体操队
头上交叉两次3-4左臂叉形2、教师示范整节完
3
腰，右臂肩侧上屈，手扶头后。上体左转90°5-6右手叉腰，左臂经前由最基本近点至前举，上体右转。7部分-8还原成直立三八拍1-2
整动作3、教师分拍讲解示范动作4、教师领做。5、学生两人一组练习预备节动作。6、听教
一、练习：1、认真观看2、学生模仿练习3、学生练习＊、要求：动作到位1、学生听懂游戏
23
左腿向左迈一步下蹲，同时两臂前平举，3-4左臂平
师口令学生练习教师巡回纠正错误。7、对于出
规则要求。2、按要求做游戏。
举，右臂胸前平屈，上体现错误较多的节拍重点
左转90°看左手。右手叉讲解。8、组织：
腰，左手经前成胸前平********************
屈，上体右转180°
游戏教法：1、教师讲解游戏规则采取三局两胜制。2、指一名学生试做一次部分3、游戏开始4、小结，输的队纵跳10次。
结束一、放松活动二、总部结三、下课分
1、教师组织领做2、指出本课优点与缺点3、组织：四列横队
一、练习：随教师做放松操*要求：动作轻松自然
第7课时
一、第三套小学生广播体操：预备节——第六节腹背运动二、游戏：触球追人
5弱
20中10强
5
任一、初步学习第三套小学生广播体操：第一节务二、培养学生勇敢坚强不怕困难等优良品质。
内容
课的内容
组织与教法
练习与要求
次数
时间
量
预备部分
1、课堂常规（略）2、预备部分1、队列、慢跑2、复习广播操，预备节3、专门性练习
1、体委组织整队2、教师宣布本课内容，任务3、教师指挥，口令4、组织：四列横队
1、学生听口令站队2、学生听口令练习、模仿3、要求：动作整齐一致
123
基本部分
1-2两腿屈，同时两臂胸前平屈（前臂重叠，左臂在上）。3-4左脚向侧一步成
1、组织：成广播体操队形2、教师示范整节完
一、练习：1、认真观看2、学生模仿练习3、学
2
5弱
20中10
开立（稍宽于肩），同时整动作3、教师分拍讲生练习＊、要求：动作3
强
上体前屈90度，两臂经下解示范动作4、教师领到位1、学生听懂游戏
摆至后举（掌心向上），做。5、学生两人一组练规则要求。2、按要求做
抬头。5-6体前屈，两臂体前交叉（手指指向指尖方
习预备节动作。6、听教
游戏。
向）。7-8还原成立正。第师口令学生练习教师巡
二个八拍同第一个八拍，回纠正错误。7、对于出
但方向相反。第三个八拍1现错误较多的节拍重点
-2左脚向侧一步成开立讲解。8、组织：
（稍宽于肩），同时两臂********************
体前交叉向外绕至侧上举▲*教法：1、教师讲解
（左臂在上）。3-4体前游戏规则采取三局两胜
屈，两臂经侧绕至前举，手指触地，（掌心向
制。2、指一名学生试做
里）。5-6左脚收回成全一次3、游戏开始4、小
蹲，两手扶膝，稍抬头。7-结，输的队纵跳10次。
8还原成立正。第四个八拍
同第三个八拍，但方向相
反。
(一)游戏目的：
训练学生快速起动和急停，发展其速度和灵巧。
(二)准备工作：
1.在场地上画一个中心点，以此点为中心，再画一个距角顶为3米的等边三角形。
2.实心球一个，放在三角形的中心点上。
游戏部分
3.手榴弹或其它立柱3个，分放在三角形的角顶处。(三)游戏的进行：教师可将学生分成人数相等的甲、乙、丙3个队，各成纵队面向中心点，站在角
顶立柱或手榴弹后两米处。
游戏开始，各队排头站在顶角处，做好起跑准备。教师发令后，各队排头按规定
路线进行跑动和触摸球；并甲追乙、乙追丙、丙追甲，在绕一周跑回原处前追到
(以手拍背)时，即为本队得1分，随后站到本队队尾；第2名学生按同样方法进
行，直至全队做完，以得分多的队为胜。
结束一、放松活动二、总部结三、下课分
1、教师组织领做2、指出本课优点与缺点3、组织：四列横队
一、练习：随教师做放松操*要求：动作轻松自然
5
第8课时
一、第三套小学生广播体操：预备节——第七节跳跃运动
二、游戏：穿梭跑
任一、初步学习第三套小学生广播体操：预备节二、加强队列训练特别是报数、跑步走、立务定三、培养学生勇敢坚强不怕困难等优良品质。
内容
课的内容
组织与教法
练习与要求
次数
时间
量
预1、课堂常规（略）1、体委组织整队2、1、学生听口令站队1
备2、预备部分1、队部列、慢跑2、徒手
教师宣布本课内容，任务3、教师指挥，
2、学生听口令练习、模仿3、要求：
2
5
弱
分操、伸展运动3、专口令4、组织：四列动作整齐一致
门性练习
横队
3
1-2并脚跳两次，同时两臂
2
胸前立屈，左肩上击掌两
次，头稍左侧屈。3-4同12
但方向相反5-7右脚开始后
3
踢腿跳，同时两臂体侧屈135度，向前绕环三周，握拳8还原成立正第二个八
1、组织：成广播体操队形2、教师示范整节完
拍同第一个八拍，但方向整动作3、教师分拍讲
反。第三个八拍1跳成开解示范动作4、教师领一、练习：1、认真观看
立，同时两臂前举。2小跳做。5、学生两人一组练2、学生模仿练习3、学
基本一次。3跳起，同时两习预备节动作。6、听教生练习＊、要求：动作
部分臂上举。4小跳一次。5跳师口令学生练习教师巡到位1、学生听懂游戏
起成开立，同时两臂侧举。6跳起成并立，同时两臂还原于体侧。7跳起
回纠正错误。7、对于出现错误较多的节拍重点
规则要求。2、按要求做游戏。
成开立，同时两臂侧举8讲解。8、组织：
跳起成并立，同时两臂还********************
原于体侧。第五至第八个▲*
八拍同第一至第四个八
拍，第八个八拍7拍向右
（左）转体90度，8跳成
直立。
目的：培养灵活性和判断能力。准备：场地一块。方法：将学生分成人数相等的甲、乙两队，两队前后相距两米均成一路纵队站立。游戏开始，乙队根据教师的动作，不断迅速地变换方向和做定位操。甲队队员从乙队每人中间做曲线穿梭跑，当甲队队员全部通过后，甲乙两队同时交换任务。规则：乙队队员必须根据教师的动作，做统一操，不得有意打击甲队队员。甲队游戏队员通过时，不得碰触乙队队员，碰一次者负1分。但如遇到难以通过时可稍停部分片刻，待机而动，负分少的队员为胜。目的：发展速度、灵敏和力量。准备：15-20米正方形场地一块。方法：选出学生的1/3做追逐者，其余做被追逐者，在场地内，划米为直径的圆圈为禁区。开始后，追逐者将抓到的被追逐者送到禁区。没被抓到的被追逐者可以设法避开追逐者去营救禁区里的人，以手拍着即可。
20中10强
规则：追逐者用手拍到即为抓到。禁区内的人不得自行离开。
结束一、放松活动二、总部结三、下课分
1、教师组织领做2、指出本课优点与缺点3、组织：四列横队
一、练习：随教师做放松操*要求：动作轻松自然
5
第10课时
一、第三套小学生广播体操：预备节——第九节整理运动
二、游戏：听信号
任一、初步学习第三套小学生广播体操：预备节二、加强队列训练特别是报数、跑步走、立务定三、培养学生勇敢坚强不怕困难等优良品质。
内容
课的内容
组织与教法
练习与要求
次数
时间
量
预备部分
1、课堂常规（略）2、预备部分1、队列、慢跑2、徒手操、伸展运动3、专
门性练习
1、体委组织整队2、教师宣布本课内容，任务3、教师指挥，口令4、组织：四列横队
1、学生听口令站队2、学生听口令练习、模仿3、要求：动作整齐一致
5弱
1左脚向前一步，同时两臂
交叉胸前平屈，沉肘（左
臂在上），两手拍手一
次。2右脚并于左脚，手臂
同13左脚向后一步，同时
两臂经斜前下举拍腿一
次。4右脚收回，同时两臂
经斜前下举拍腿一次56两
1
腿屈，手臂同1-278立
正，手臂同3-4第二个八1、组织：成广播体操队
2
拍同第一个八拍，但方向形2、教师示范整节完
基本部分
相反。第三个八拍1左脚向左前方一步成前后开立，同时两手叉腰。2右腿向左前方弹踢（45度）。3右腿还原成还原成立正5-6
整动作3、教师分拍讲解示范动作4、教师领做。5、学生两人一组练习预备节动作。6、听教
一、练习：1、认真观看2、学生模仿练习3、学生练习＊、要求：动作到位1、学生听懂游戏
32
右脚开始踏步，两臂经侧至侧举。7-8还原成立正。
师口令学生练习教师巡回纠正错误。7、对于出
规则要求。2、按要求做游戏。
3
第四个八拍同第三个八现错误较多的节拍重点
拍，但方向相反。
讲解。8、组织：
********************
第五、六个八拍同一二第
七同三第八个八拍，1、
2、3、4：1右脚向右前方
一步成前后开立，同时两
手叉腰。2左腿向右前方弹
踢（45度）。3左腿还原
成还原成立正。5-6踏步，
两臂经侧至侧举.7-8同5-
6最后还原成立正。
20中10强
目的：发展灵敏性。
准备：排球场或空地。
方法：将学生分成人数相等的甲乙两个队。
游戏部分
比赛开始，教师发出一声哨音后即计时，甲队队员追拍乙队队员。教师发出两声哨音时，乙队队员反过来拍甲队队员。当听到教师发出第三声哨音时，则全体学生原地站好。游戏进行到一定时间时，以队员拍到的对方次数多的为胜。计算集
体得分时，则将每队个人的得分相加，以积分多的队为胜。
规则：必须在听到教师哨音后，才可做规定动作。逃跑者必须在规定的区域内奔
跑，越出者以被拍及论处。
结束一、放松活动二、总部结三、下课分
1、教师组织领做2、指出本课优点与缺点3、组织：四列横队
一、练习：随教师做放松操*要求：动作轻松自然
5
篇四：七彩阳光广播体操教案
然后回到中心圈再拿一个沙包照前方法将沙包放入2圈内以此类推把4个沙包放完后要跑进中心圈再返回本队拍第2人手后站至队人依前顺序依次将沙包一个一个收回中心圈后跑回本队全队依次将沙包分开和收回最后先完成的队为胜
实用标准文案
第1课时
一、第三套小学生广播体操：预备节
二、游戏：指部位
任一、初步学习第三套小学生广播体操：预备节二、加强队列训练特别是报数、跑步走、立务定三、培养学生勇敢坚强不怕困难等优良品质。
内课的内容
容
组织与教法
练习与要求
次时量
数间
5
预1、课堂常规（略）2、1、体委组织整队2、1、学生听口令站队2、弱
备预备部分1、队列、慢教师宣布本课内容，学生听口令练习、模
部跑2、徒手操、伸展运任务3、教师指挥，口仿3、要求：动作整齐
分动3、专门性练习
令4、组织：四列横队一致
1
2
第三套小学生广播体操：1、组织：成广播体操队
3
预备节（8拍X4）第一个形2、教师示范整节完整
八拍：1—4两臂经侧至动作3、教师分拍讲解示
2
侧上举，抬头。5—8起范动作4、教师领做。5、
落踵4次，同时两手五指学生两人一组练习预备
3
分开经内外旋4次。第二节动作。6、听教师口令
个八拍：1—4两臂交叉学生练习教师巡回纠正一、练习：1、认真观看
绕至侧下举（左臂在前）。错误。7、对于出现错误2、学生模仿练习3、学
基本
5—8起落踵4次，同时较多的节拍重点讲解。8、生练习＊、要求：动作到
部分
两手五指分开经外内旋4组
位1、学生听懂游戏规则
次。第三个八拍：1-2左织：
*要求。2、按要求做游戏。
脚向侧一步成开立，同时***
左臂侧举，头左转90度。*
**
3-4还原成直立。5-6同**
1-4，但方向相反。第四*
**
个八拍：1-2起落踵1次，**
同时两臂前举。3-4起落*
**
中强
2010
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实用标准文案
踵1次，同时两臂还原成**
直立。
*
三：“指部位”。方法：游戏者用食指指着自己的鼻尖。游戏开始，游戏者必须连续不间断地给自己下达七个口令，如“眼睛-耳朵-头发-嘴巴-眉毛-牙齿-喉咙”等，在下达每个口令的同时，食指必须指向错误的部位。七个口令中只要有一个口令言行一致。则为失败，失败者必须为大家表演一个节目。规则：动作必须到位清楚，否则为失败。游戏以下3种方法可任选一种.一对一比赛,3次2胜.2人面向,两脚左右开立,足尖与对方足尖相触,两臂在胸前弯曲,掌心向前与对方部分手掌互贴.教师吹哨后,2人一掌用力互推,迫使对方脚步移动为胜.2.2人面向相距两臂左右开立,教师发令后,2人推对方手掌,以使对方失去平衡为胜,在互推中可采用假动作.3.2人面向,相距一步,各将左脚提起并用左手握住自己的左脚踝关节,以右脚站立.教师发令后,2人互用右手推对方,迫使对方左脚着地为胜.
结
1、教师组织领做2、一、练习：随教师做
束一、放松活动二、总结
指出本课优点与缺点放松操*要求：动作
5
部三、下课
3、组织：四列横队轻松自然
分
第2课时
一、第三套小学生广播体操：预备节——第一节伸展运动二、游戏；占圆圈
一、初步学习第三套小学生广播体操：第一节任务二、培养学生勇敢坚强不怕困难等优良品质。
内课的内容
容
组织与教法
练习与要求
次时量
数间
51
预1、课堂常规（略）2、1、体委组织整队2、1、学生听口令站队2、弱
备预备部分1、队列、慢教师宣布本课内容，学生听口令练习、模2
部跑2、复习广播操，预任务3、教师指挥，口仿3、要求：动作整齐
分备节3、专门性练习令4、组织：四列横队一致
3
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实用标准文案23
1、组织：成广播体操队
第三套小学生广播体操：预
形2、教师示范整节完整
备节（8拍X4）第一个八拍：
动作3、教师分拍讲解示
1-2左腿前点地，同时两臂
范动作4、教师领做。5、
前平举，掌心相对。3-4还
学生两人一组练习预备
原成直立。5-6下蹲，左臂
节动作。6、听教师口令
经体侧成侧平举，掌心向
学生练习教师巡回纠正
下，右臂经体侧成上举。7-8
错误。7、对于出现错误
还原成直立。
一、练习：1、认真观看
较多的节拍重点讲解。8、
二八拍：同一八拍方向相
2、学生模仿练习3、学
基本
组
反。
生练习＊、要求：动作到
部分
织：
*
三八拍：1-2双脚提锺立，
位1、学生听懂游戏规则
***
同时两臂经体侧成上举。
要求。2、按要求做游戏。
*
**
3-4下蹲，两臂经体侧至体
**
前交叉，左臂在前，头稍低。
*
**
5-6左腿向左一步成开立，
**
同时两臂经体侧成侧上举
*
**
头稍抬。
**
四八拍：同三八拍方向相
*
反。
方法：每人用一根跳绳在地上围成一绳圈，绳圈随意分布在规定范围内，但圈之间最少相距1米，教师无绳，不摆圈。开始在教师带领下，在圈间的通道上做各种行进间准备活动，当教师突然发出口令后，教师与学生立即各抢占一圈，未占到圈者为失败。游戏规则：1.行进间准备活动时，不许从圈内通过。部分2.先进圈者算占领。3.抢占时不允许做推、挤等侵人犯规动作。要求：做操时始终要注意领操人动作
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2010
结
1、教师组织领做2、一、练习：随教师做
一、放松活动二、总结
束
指出本课优点与缺点放松操*要求：动作
5
三、下课
部
3、组织：四列横队轻松自然
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实用标准文案
分第3课时
一、第三套小学生广播体操：预备节——第二节扩胸运动二、游戏：解脱接力
一、初步学习第三套小学生广播体操：第一节任务二、培养学生勇敢坚强不怕困难等优良品质。
内课的内容
容
组织与教法
练习与要求
次时量
数间5
预1、课堂常规（略）2、1、体委组织整队2、1、学生听口令站队2、弱
备预备部分1、队列、慢教师宣布本课内容，学生听口令练习、模
部跑2、复习广播操3、任务3、教师指挥，口仿3、要求：动作整齐
分专门性练习
令4、组织：四列横队一致
1
2
31.第三套小学生广播体1、组织：成广播体操队
操：预备节（8拍X4）第一形2、教师示范整节完整
2
个八拍：1两腿屈同时两臂动作3、教师分拍讲解示
胸前立屈，握拳。2直立，范动作4、教师领做。5、
3
同时练笔前举，握拳。3-4学生两人一组练习预备
两臂胸前平屈后振，握拳。节动作。6、听教师口令一、练习：1、认真观看
5-6左脚向前一步成弓步，学生练习教师巡回纠正2、学生模仿练习3、学基本
同时两臂经前至后振。手掌错误。7、对于出现错误生练习＊、要求：动作到部分
向上7-8还原成直立。较多的节拍重点讲解。8、位1、学生听懂游戏规则
三八拍
组
要求。2、按要求做游戏。
1-2左脚向侧一步，同时身织：
*
体左转90°成前后开立，两***
臂胸前平屈90°，两手相*
**
握，头向前方。3-4头**
左转90°同时两臂胸前平*
**
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实用标准文案
屈后振。5-6左腿屈膝**
成弓步，同时两臂经前后*
**
振。7-8还原成直立
**
*
一、游戏准备：选篮球场一块，准备两根70厘米长的绳子，每根绳两端各扎一个圈结，分别放置在中线两侧地上。二、游戏方法：把游戏者分成人数相等的两队。每队各派一人站在同一端线两侧，余下的学生各成一路纵队站在另一端线后方。比赛口令发出后，两排头跑到中线处，两大拇指套入绳端圆圈内握好，左（右）腿从左（右）臂外侧插入绳后，接着右（左）手将绳从头上绕至背后并抽出右（左）腿。绳子放回原位后跑到对面端线，游戏与同伴手拉手（异侧手勾握）左腿或右腿跨越过手，接着右（左）腿抽出，并接替部分原来人的任务。原来人跑回起点，与第二人击掌后，至队尾休息。第二人接到击掌信号后，做同样动作。如此依次进行，先做完的队为胜。三、游戏规则：1、无比赛口令或击掌信号，判无效。2、按规定顺序，动作规范。四、教法建议：1．游戏时，男女生要分开。2．适合初中生选用。
结
1、教师组织领做2、一、练习：随教师做
束一、放松活动二、总结
指出本课优点与缺点放松操*要求：动作
5
部三、下课
3、组织：四列横队轻松自然
分
第4课时
一、第三套小学生广播体操：预备节——第三节踢腿运动二、游戏：筑铁路
任一、初步学习第三套小学生广播体操：预备节二、加强队列训练特别是报数、跑步走、立务定三、培养学生勇敢坚强不怕困难等优良品质。
内课的内容
容
组织与教法
练习与要求
次时量
数间
51
预1、课堂常规（略）2、1、体委组织整队2、1、学生听口令站队2、弱
备预备部分1、队列、慢教师宣布本课内容，学生听口令练习、模2
部跑2、复习学过的几节任务3、教师指挥，口仿3、要求：动作整齐
分广播操3、专门性练习令4、组织：四列横队一致
3
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实用标准文案23
基本部分
1.第三套小学生广1、组织：成广播体操队
播体操：第三节1左脚形2、教师示范整节完整
向前迈一步，右脚尖点动作3、教师分拍讲解示
地，同时两臂前平举，范动作4、教师领做。5、
掌心向下。2右腿前踢，学生两人一组练习预备
同时两臂下摆后振。3节动作。6、听教师口令
同14还原成直立5左学生练习教师巡回纠正
腿屈膝，同时右腿侧伸错误。7、对于出现错误一、练习：1、认真观看
脚尖内侧点地，两臂成较多的节拍重点讲解。8、
2、学生模仿练习3、学
胸前平屈。6还原成直组
生练习＊、要求：动作到
立7同58同6三八织：
*位1、学生听懂游戏规则
拍1-2高抬腿踏步两***
要求。2、按要求做游戏。
次，同时两手叉腰。3*
**
左腿侧踢，挺胸立腰，**
4左腿收回5右腿提*
**
膝，同时左臂前平举，**
右臂侧平举6还原成*
**
直立7同58同6**
*
中强
2010
在场地上划一条起跑线，线前5米处并排4面小旗（视队数而定）间距2一3米。在小旗前25米处各放一个实心球，体操捧若干。如图1-41所示：二、游戏方法：把游戏者分成人数相等的四个队，每人手拿一根体操棒，站在起跑线后，裁判发令后，各队第一人持体操棒跑到小旗前，将体操棒放在地上当“枕木”或“铁轨”，然后迅速向前跑，绕过实心球跑回本队，拍第二人的手后站到队尾；第二人跑过小游戏旗将体操棒同前人一样参加架路，跑回拍第三人的手。如此依次进行，最后以铁路部分筑成得又快、又整齐、又好的队为胜。三、游戏规则：1．筑好的“铁路”像铁路，乱放和不像铁路者算失误。2．后一人需与前一人击掌后才能跑。四、教法建议：1．铁路筑法不作具体规定，让游戏者自行施计和施工。2．铁路筑成后，也可让游戏者成纵队，左手搭肩，右手握前者的右肘，
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实用标准文案
从起跑线起跑，排头跑到红旗处拿起红旗举起前进。其余队员右手模仿车轮转动，通过铁路线绕过实心球跑回起点。先回到起点，队伍整齐者为胜。
结
1、教师组织领做2、一、练习：随教师做
束一、放松活动二、总结
指出本课优点与缺点放松操*要求：动作
5
部三、下课
3、组织：四列横队轻松自然
分
第5课时
一、第三套小学生广播体操：预备节——第四节体侧运动
二、游戏：播种
任一、初步学习第三套小学生广播体操：预备节二、加强队列训练特别是报数、跑步走、立务定三、培养学生勇敢坚强不怕困难等优良品质。
内课的内容
容
组织与教法
练习与要求
次时量
数间
5
预1、课堂常规（略）2、1、体委组织整队2、1、学生听口令站队2、弱
备预备部分1、队列、慢教师宣布本课内容，学生听口令练习、模
部跑2、徒手操、伸展运任务3、教师指挥，口仿3、要求：动作整齐1
分动3、专门性练习
令4、组织：四列横队一致
2
3
2
3第三套小学生广播体操：1、组织：成广播体操队
形2、教师示范整节完整
第四节1-2两脚起落锺两
一、练习：1、认真观看动作3、教师分拍讲解示
2、学生模仿练习3、学
基本次，同时两臂肩侧上屈，手范动作4、教师领做。5、
生练习＊、要求：动作到
部分指触肩。手要高过头
学生两人一组练习预备
位1、学生听懂游戏规则
3-4两脚起落锺两次，同时节动作。6、听教师口令
要求。2、按要求做游戏。
两手胸前击掌两次。
学生练习教师巡回纠正
5-6右腿屈膝，左腿侧伸脚错误。7、对于出现错误
中强2010
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实用标准文案
跟着地，同时上体侧屈，梗较多的节拍重点讲解。8、
头
组
7-8还原成直立
织：
*
三八拍12左脚迈一步成开***
立，同时两臂前平举，*
**
3-4左臂经前成上举，右臂**
收回。5-6左手叉腰，*
**
右手成上举，上体侧屈**
7-8还原成直立
*
**
***
(一)游戏目的：发展学生的速度和敏捷性，培养其快速和协调的能力。(二)准备工作：1.在排球或篮球的场地上，在两半场内中心处和四角处，画直径为1米的圆圈5个。2.小沙包8个，每4个一组分别放在两个中圈内。(三)游戏的进行：教师可将学生分成人数相等的两个队，各成纵队面对场内，分别站在两条端线中心点的线外。游戏开始，听到教师发令后，排头跑至中间圆圈拿起一个沙包，用垫步加跨步的跑法把沙包放入1号圈内；然后回到中心圈再拿一个沙包，照前方法将沙包放入2号游戏圈内，以此类推把4个沙包放完后要跑进中心圈再返回本队，拍第2人手后站至队部分尾。第2人依前顺序依次将沙包一个一个收回中心圈后，跑回本队，全队依次将沙包分开和收回，最后先完成的队为胜。(四)游戏规则：1.沙包必须放入圈内，不准抛掷，如未能放入，必须放好后，才准继续向下进行。2.每次拿、放沙包时，必须有一只脚踩到圈内。3.换人时，必须击掌后，第2人才准起动。(五)教法建议：1.沙包和圈数可适当增减。2.采用什么步法，可根据情况进行变化。
结
1、教师组织领做2、一、练习：随教师做
束一、放松活动二、总结
指出本课优点与缺点放松操*要求：动作
5
部三、下课
3、组织：四列横队轻松自然
分
第6课时一、第三套小学生广播体操：预备节——第五节体转运动二、游戏：接力精彩文档
实用标准文案
任一、初步学习第三套小学生广播体操：第一节务
二、培养学生勇敢坚强不怕困难等优良品质。
内课的内容
容
组织与教法
练习与要求
次时量
数间5
预1、课堂常规（略）2、1、体委组织整队2、1、学生听口令站队2、弱
备预备部分1、队列、慢教师宣布本课内容，学生听口令练习、模部跑2、复习广播操，预任务3、教师指挥，口仿3、要求：动作整齐分备节3、专门性练习令4、组织：四列横队一致
1
第五节1-2成开立，两臂经1、组织：成广播体操队
2
侧上举，五指分开，于头上形2、教师示范整节完整
交叉两次3-4左臂叉腰，右动作3、教师分拍讲解示
3
臂肩侧上屈，手扶头后。上范动作4、教师领做。5、
体左转90°5-6右手叉腰，学生两人一组练习预备
2
左臂经前由最近点至前举，节动作。6、听教师口令3
上体右转。7-8还原成直立学生练习教师巡回纠正
三八拍1-2左腿向左迈一错误。7、对于出现错误
一、练习：1、认真观看
步下蹲，同时两臂前平举，较多的节拍重点讲解。8、
2、学生模仿练习3、学
基本3-4左臂平举，右臂胸前平组
生练习＊、要求：动作到
部分屈，上体左转90°看左手。织：
*
位1、学生听懂游戏规则
右手叉腰，左手经前成胸前***
要求。2、按要求做游戏。
平屈，上体右转180°*
**
**
*
**
**
*
**
**
*
中强
2010
游戏教法：1、教师讲解游戏规则采取三局两胜制。2、指一名学生试做一次3、
精彩文档
实用标准文案
部分游戏开始4、小结，输的队纵跳10次。
结
1、教师组织领做2、一、练习：随教师做
束一、放松活动二、总结
指出本课优点与缺点放松操*要求：动作
5
部三、下课
3、组织：四列横队轻松自然
分
第7课时
一、第三套小学生广播体操：预备节——第六节腹背运动二、游戏：触球追人
任一、初步学习第三套小学生广播体操：第一节务二、培养学生勇敢坚强不怕困难等优良品质。
内课的内容
容
组织与教法
练习与要求
次时量
数间5
预1、课堂常规（略）2、1、体委组织整队2、1、学生听口令站队2、弱
备预备部分1、队列、慢教师宣布本课内容，学生听口令练习、模
部跑2、复习广播操，预任务3、教师指挥，口仿3、要求：动作整齐
分备节3、专门性练习令4、组织：四列横队一致
1
2
3
2
1-2两腿屈，同时两臂胸前1、组织：成广播体操队3
平屈（前臂重叠，左臂在形2、教师示范整节完整上）。3-4左脚向侧一步成开动作3、教师分拍讲解示
一、练习：1、认真观看立（稍宽于肩），同时上体范动作4、教师领做。5、
2、学生模仿练习3、学基本前屈90度，两臂经下摆至学生两人一组练习预备
生练习＊、要求：动作到部分后举（掌心向上），抬头。节动作。6、听教师口令
位1、学生听懂游戏规则5-6体前屈，两臂体前交叉学生练习教师巡回纠正
要求。2、按要求做游戏。（手指指向指尖方向）。7-8错误。7、对于出现错误还原成立正。第二个八拍同较多的节拍重点讲解。8、第一个八拍，但方向相反。组
中强2010
精彩文档
实用标准文案
第三个八拍1-2左脚向侧织：
*
一步成开立（稍宽于肩），***
同时两臂体前交叉向外绕*
**
至侧上举（左臂在上）。3-4**
体前屈，两臂经侧绕至前*
**
举，手指触地，（掌心向里）。**
5-6左脚收回成全蹲，两手*
**
扶膝，稍抬头。7-8还原成**
立正。第四个八拍同第三个*
八拍，但方向相反。
▲*教法：1、教师讲
解游戏规则采取三局两
胜制。2、指一名学生试
做一次3、游戏开始4、
小结，输的队纵跳10次。
(一)游戏目的：训练学生快速起动和急停，发展其速度和灵巧。(二)准备工作：1.在场地上画一个中心点，以此点为中心，再画一个距角顶为3米的等边三角形。2.实心球一个，放在三角形的中心点上。3.手榴弹或其它立柱3个，分放在三角形的角顶处。(三)游戏的进行：游戏教师可将学生分成人数相等的甲、乙、丙3个队，各成纵队面向中心点，站在角顶部分立柱或手榴弹后两米处。游戏开始，各队排头站在顶角处，做好起跑准备。教师发令后，各队排头按规定路线进行跑动和触摸球；并甲追乙、乙追丙、丙追甲，在绕一周跑回原处前追到(以手拍背)时，即为本队得1分，随后站到本队队尾；第2名学生按同样方法进行，直至全队做完，以得分多的队为胜。
结
1、教师组织领做2、一、练习：随教师做
束一、放松活动二、总结
指出本课优点与缺点放松操*要求：动作
5
部三、下课
3、组织：四列横队轻松自然
分
第8课时一、第三套小学生广播体操：预备节——第七节跳跃运动二、游戏：穿梭跑任一、初步学习第三套小学生广播体操：预备节二、加强队列训练特别是报数、跑步走、立务定三、培养学生勇敢坚强不怕困难等优良品质。
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内课的内容
容
实用标准文案
组织与教法
练习与要求
次时量
数间5
预1、课堂常规（略）2、1、体委组织整队2、1、学生听口令站队2、弱
备预备部分1、队列、慢教师宣布本课内容，学生听口令练习、模
部跑2、徒手操、伸展运任务3、教师指挥，口仿3、要求：动作整齐
分动3、专门性练习
令4、组织：四列横队一致
1
1-2并脚跳两次，同时两臂1、组织：成广播体操队
2
胸前立屈，左肩上击掌两形2、教师示范整节完整
次，头稍左侧屈。3-4同12动作3、教师分拍讲解示
3
但方向相反5-7右脚开始后范动作4、教师领做。5、
踢腿跳，同时两臂体侧屈学生两人一组练习预备
2
135度，向前绕环三周，握节动作。6、听教师口令3
拳8还原成立正第二个八拍学生练习教师巡回纠正
同第一个八拍，但方向反。错误。7、对于出现错误
一、练习：1、认真观看
第三个八拍1跳成开立，同较多的节拍重点讲解。8、
2、学生模仿练习3、学
基本时两臂前举。2小跳一次。组
生练习＊、要求：动作到
部分3跳起，同时两臂上举。4织：
*
位1、学生听懂游戏规则
小跳一次。5跳起成开立，***
要求。2、按要求做游戏。
同时两臂侧举。6跳起成并*
**
立，同时两臂还原于体侧。**
7跳起成开立，同时两臂侧*
**
举8跳起成并立，同时两臂**
还原于体侧。第五至第八个*
**
八拍同第一至第四个八拍，**
第八个八拍7拍向右（左）*
转体90度，8跳成直立。▲*
目的：培养灵活性和判断能力。准备：场地一块。游戏方法：将学生分成人数相等的甲、乙两队，两队前后相距两米均成一路纵队站立。部分游戏开始，乙队根据教师的动作，不断迅速地变换方向和做定位操。甲队队员从乙队每人中间做曲线穿梭跑，当甲队队员全部通过后，甲乙两队同时交换任务。
中强
2010
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实用标准文案
规则：乙队队员必须根据教师的动作，做统一操，不得有意打击甲队队员。甲队队员通过时，不得碰触乙队队员，碰一次者负1分。但如遇到难以通过时可稍停片刻，待机而动，负分少的队员为胜。目的：发展速度、灵敏和力量。准备：15-20米正方形场地一块。方法：选出学生的1/3做追逐者，其余做被追逐者，在场地内，划1.5米为直径的圆圈为禁区。开始后，追逐者将抓到的被追逐者送到禁区。没被抓到的被追逐者可以设法避开追逐者去营救禁区里的人，以手拍着即可。
规则：追逐者用手拍到即为抓到。禁区内的人不得自行离开。
结
1、教师组织领做2、一、练习：随教师做
束一、放松活动二、总结
指出本课优点与缺点放松操*要求：动作
5
部三、下课
3、组织：四列横队轻松自然
分
第10课时
一、第三套小学生广播体操：预备节——第九节整理运动
二、游戏：听信号
任一、初步学习第三套小学生广播体操：预备节二、加强队列训练特别是报数、跑步走、立务定三、培养学生勇敢坚强不怕困难等优良品质。
内课的内容
容
组织与教法
练习与要求
次时量
数间
5
1
预1、课堂常规（略）2、1、体委组织整队2、1、学生听口令站队2、2弱
备预备部分1、队列、慢教师宣布本课内容，学生听口令练习、模3
部跑2、徒手操、伸展运任务3、教师指挥，口仿3、要求：动作整齐
分动3、专门性练习
令4、组织：四列横队一致
2
3
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实用标准文案
1左脚向前一步，同时两臂
交叉胸前平屈，沉肘（左臂
在上），两手拍手一次。2
右脚并于左脚，手臂同13
左脚向后一步，同时两臂经
斜前下举拍腿一次。4右脚1、组织：成广播体操队
收回，同时两臂经斜前下举形2、教师示范整节完整
拍腿一次56两腿屈，手臂
动作3、教师分拍讲解示
同1-278立正，手臂同3范动作4、教师领做。5、
-4第二个八拍同第一个八学生两人一组练习预备
拍，但方向相反。第三个八
节动作。6、听教师口令
拍1左脚向左前方一步成学生练习教师巡回纠正
前后开立，同时两手叉腰。错误。7、对于出现错误
2右腿向左前方弹踢（45
一、练习：1、认真观看
较多的节拍重点讲解。8、
基本度）。3右腿还原成1.4还组
2、学生模仿练习3、学
部分原成立正5-6右脚开始踏织：
生练习＊、要求：动作到*
步，两臂经侧至侧举。7-8
位1、学生听懂游戏规则
***
还原成立正。第四个八拍同*
要求。2、按要求做游戏。**
第三个八拍，但方向相反。**
*
**
第五、六个八拍同一二第**
七同三第八个八拍，1、2、*
**
3、4：1右脚向右前方一步
**
成前后开立，同时两手叉*
腰。2左腿向右前方弹踢（4
5度）。3左腿还原成1.4
还原成立正。5-6踏步，两
臂经侧至侧举.7-8同5-6
最后还原成立正。
中强
2010
目的：发展灵敏性。准备：排球场或空地。方法：将学生分成人数相等的甲乙两个队。比赛开始，教师发出一声哨音后即计时，甲队队员追拍乙队队员。教师发出两声哨游戏音时，乙队队员反过来拍甲队队员。当听到教师发出第三声哨音时，则全体学生原地站好。游戏进行到一定时间时，以队员拍到的对方次数多的为胜。计算集体得分部分时，则将每队个人的得分相加，以积分多的队为胜。规则：必须在听到教师哨音后，才可做规定动作。逃跑者必须在规定的区域内奔跑，越出者以被拍及论处。
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实用标准文案
结
1、教师组织领做2、一、练习：随教师做
束一、放松活动二、总结
指出本课优点与缺点放松操*要求：动作
5
部三、下课
3、组织：四列横队轻松自然
分
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篇五：七彩阳光广播体操教案
佳
木
镇
小
学
广
播
体
操
《
七
彩
阳
光
》
教
学
教
案
（适合一年级到六年级）
第1课时
教材一、第三套小学生广播体操：预备节二、游戏：接力
一、初步学习第三套小学生广播体操：预备节二、加强队列训练特别是报数、跑步走、任务
立定三、培养学生勇敢坚强不怕困难等优良品质。
内容
课的内容
组织与教法
练习与要求次数时间量
1、课堂常规（略）2、预1、体委组织整队2、教师1、学生听口令站1
5弱
预备备部分1、队列、慢跑2、宣布本课内容，任务3、队2、学生听口令2323
部分徒手操、伸展运动3、专教师指挥，口令4、组织：练习、模仿3、要
门性练习
四列横队
求：动作整齐一致
第三套小学生广播体操：1、组织：成广播体操队形一、练习：1、认预备节（8拍X4）第一2、教师示范整节完整动作真观看2、学生模个八拍：1—4两臂经侧3、教师分拍讲解示范动作仿练习3、学生练至侧上举，抬头。5—84、教师领做。5、学生两习＊、要求：动作起落踵4次，同时两手五人一组练习预备节动作。到位1、学生听懂
指分开经内外旋4次。第6、听教师口令学生练习教游戏规则要求。2、二个八拍：1—4两臂交师巡回纠正错误。7、对于按要求做游戏。
叉绕至侧下举（左臂在出现错误较多的节拍重点
前）。5—8起落踵4次，讲解。8、组织：*****
基本同时两手五指分开经外***************部分内旋4次。第三个八拍：▲*教法：1、教师讲解游
1-2左脚向侧一步成开戏规则采取三局两胜制。立，同时左臂侧举，头左2、指一名学生试做一次3、转90度。3-4还原成直游戏开始4、小结，输的
20中10强
立。5-6同1-4，但方向队纵跳10次。相反。第四个八拍：1-2
起落踵1次，同时两臂前举。3-4起落踵1次，同
时两臂还原成直立。二、
游戏：接力
结束一、放松活动二、总结三、1、教师组织领做2、指出一、练习：随教师
5
下课部分
本课优点与缺点3、组织：做放松操*要求：
四列横队
动作轻松自然
第2课时
教材一、第三套小学生广播体操：第一节伸展运动二、游戏：跳短绳接力
一、初步学习第三套小学生广播体操：第一节伸展运动培养学生正确身体姿态和规范
任务性。二、加强队列训练特别是报数、跑步走、立定，游戏培养学生灵敏性和奔跑能力。
三、培养学生勇敢坚强不怕困难等优良品质。
内容
课的内容
组织与教法
练习与要求次数时间量
1、课堂常规（略）2、1、体委组织整队2、教1、学生听口令站队3
5弱
预备预备部分3、队列、慢师宣布本课内容，任务2、学生听口令练部分跑4、复习预备节3、教师指挥，口令4、习、模仿3、要求：
组织：四列横队
动作整齐一致
第三套小学生广播体组织：成广播体操队形一、练习：
操：伸展运动（8拍教师示范整节完整动作1、认真观看
基本X8）预备直立一八拍：教师分拍讲解示范动作2、学生模仿练习
中
部分
1-2左腿前点地，同时教师领做。
3、学生练习＊、
两臂前平举，掌心相学生两人一组练习第一要求：动作到位
强
对。3-4还原成直立。节动作。相互指导动作。1、学生听懂游戏规5-6下蹲，左臂经体侧听教师口令学生练习教则要求。
成侧平举，掌心向下，师巡回纠正错误。
2、按要求做游戏。
右臂经体侧成上举。对于出现错误较多的节
7-8还原成直立。拍重点讲解。二八拍：同一八拍方8、组织：
向相反。
*****
三八拍：1-2双脚提锺*****
立，同时两臂经体侧*****
成上举。3-4下蹲，两*****
臂经体侧至体前交▲*
叉，左臂在前，头稍教法：教师讲解游戏规
低。5-6左腿向左一步则
成开立，同时两臂经2、游戏开始体侧成侧上举头稍
抬。
四八拍：同三八拍方
向相反。
二、游戏：跳短绳接
力
结束一、放松活动二、总1、教师组织领做
一、练习：随教师
部分结三、下课
2、指出本课优点与缺点做放松操*要求：
3、组织：四列横队动作轻松自然
第3课时
教材一、第三套小学生广播体操：第二节扩胸运动二、游戏：跳短绳接力
一、初步学习第三套小学生广播体操：第二节扩胸运动培养学生正确身体姿态和规范性。二、
任务加强队列训练特别是报数、跑步走、立定，游戏培养学生灵敏性和奔跑能力。三、培养学生
勇敢坚强不怕困难等优良品质。
内容
课的内容
组织与教法
练习与要求次数时间
量
1、课堂常规（略）2、预1、体委组织整队2、教1、学生听口令站队3
5
弱
预备部备部分3、队列、慢跑4、师宣布本课内容，任务2、学生听口令练习、2
分复习预备节、第一节3、教师指挥，口令4、模仿3、要求：动作5
组织：四列横队
整齐一致
第三套小学生广播体操：组织：成广播体操队形一、练习：
扩胸运动（8拍X8）预备教师示范整节完整动作1、认真观看
直立第一个八拍1-两腿教师分拍讲解示范动作2、学生模仿练习
屈，同时两臂胸前立屈，教师领做。
3、学生练习＊、
握拳。2-直立，同时两臂学生两人一组练习第一要求：动作到位
基本部前举，握拳。3-4两臂胸前节动作。相互指导动作。1、学生听懂游戏规
分
平屈后振，握拳。5-6左脚听教师口令学生练习教则要求。向前一步成弓步，同时两师巡回纠正错误。2、按要求做游戏。
臂经前至侧举后振。7-8还对于出现错误较多的节
原成直立。第二个八拍：拍重点讲解。
中30强
同第一个八拍，但方向相8、组织：
反。第三个八拍：1-2左脚*****向侧一步，同时身体左转*****
90度成前后开立，两臂胸*****
前屈90度，两手互握，头*****向前方。3-4头左转90度，▲*
同时两臂胸前平屈后振。教法：教师讲解游戏规
5-6左腿屈膝成弓步，同时则
两臂经前后振。7-8还原成2、游戏开始直立。第四个八拍同第三
个八拍，但方向相反。第
五至第八个八拍同第一至
四个八拍。二、游戏：跳
短绳接力
结束部一、放松活动二、总结三、1、教师组织领做
一、练习：随教师做
分下课
2、指出本课优点与缺点放松操*要求：动作
3、组织：四列横队轻松自然
第4、5课时
教材一、第三套小学生广播体操：第三节踢腿运动二、游戏：运球接力
一、初步学习第三套小学生广播体操：第三节踢腿运动培养学生正确身体姿态和规范性。
任务二、加强队列训练特别是报数、跑步走、立定，游戏培养学生灵敏性和奔跑能力。三、
培养学生勇敢坚强不怕困难等优良品质。
内容课的内容
组织与教法
练习与要求
次数时间量
1、课堂常规（略）2、预1、体委组织整队2、教1、学生听口令站3
预备备部分3、队列、慢跑4、师宣布本课内容，任务队2、学生听口令
部分复习预备节，第一、二节3、教师指挥，口令4、练习、模仿3、要
组织：四列横队
求：动作整齐一致
5弱
第三套小学生广播体操：1、组织：成广播体操队一、练习：1、认
强
踢腿运动（8拍X8）预备形
真观看2、学生模
直立第一个八拍1-左脚2、教师镜面示范整节完仿练习3、学生练
向前一步成后点地，同时整动作
习＊、
两臂前举。2-右腿前踢至3、教师分拍讲解镜面示要求：动作到位
水平，同时两臂后摆。3-范动作4、教师领做。1、学生听懂游戏同1。4-还原成直立。5-5、学生两人一组练习第规则要求。2、按右脚侧伸，同时左腿屈一节动作。相互指导动要求做游戏。
膝，两臂胸前平屈。6-还作。基本原成直立。7-8同5-6，但6、听教师口令学生练习
部分方向相反。第二个八拍：教师巡回纠正错误。
同第一个八拍，但方向相7、对于出现错误较多的
反。第三个八拍：1-左脚节拍重点讲解。踏步，同时两手叉腰。2-8、组织：
同1，但方向相反。3-左*****脚向侧踢至水平。4-还原*****成直立。5-屈膝高抬右*****腿，同时左臂前举，右臂*****侧举，头右转90度。6-▲*教法：教师讲解游
还原成直立。7-8同5-6，戏规则
但方向相反。第四个八拍2、游戏开始同第三个八拍，但方向相
反。第五至第八个八拍同
第一至四个八拍。
二、游戏：运球接力
结束一、放松活动二、总结三、1、教师组织领做2、指一、练习：随教师
5
下课部分
出本课优点与缺点3、做放松操*要求：
组织：四列横队
动作轻松自然
第6课时
教材一、第三套小学生广播体操：第四节体侧运动二、游戏：单双脚跳接力
一、初步学习第三套小学生广播体操：第四节体侧运动培养学生正确身体姿态和规范性。二、
任务加强队列训练特别是报数、跑步走、立定，游戏培养学生灵敏性和奔跑能力。三、培养学生
勇敢坚强不怕困难等优良品质。
内容
课的内容
组织与教法
练习与要求次数时间量
1、课堂常规（略）2、预1、体委组织整队2、教师1、学生听口令站队35弱
预备部备部分3、队列、慢跑4、宣布本课内容，任务3、教2、学生听口令练习、分复习预备节、第一、二、师指挥，口令4、组织：四模仿3、要求：动作
三节
列横队
整齐一致
第三套小学生广播体操：1、组织：成广播体操队形一、练习：体侧运动（8拍X8）预备2、教师示范整节完整动作1、认真观看直立第一个八拍1-2起落3、教师分拍讲解示范动作2、学生模仿练习3、踵2次，同时两臂经侧至4、教师领做。5、学生两学生练习＊、要求：
肩侧屈，指尖触肩。3-4起人一组练习第一节动作。动作到位落踵2次，同时手臂胸前相互指导动作。6、听教师1、学生听懂游戏规
立屈，击掌2次。5-6左脚口令学生练习教师巡回纠则要求。2、按要求侧伸，同时右腿稍屈，上正错误。7、对于出现错误做游戏。
体左侧屈，两手叉腰。7-8较多的节拍重点讲解。8、还原成直立。第二个八拍：组织：***********
基本部分
同第一个八拍，但方向相反。第三个八拍：1-2左脚
*********▲*教法：教师讲解游戏
强
向侧一步成开立，同时两规则
臂前举。3-4左臂上举，右2、游戏开始臂落于体侧。5-6左脚尖点
地，上体左侧屈，同时左
手经侧叉腰，右手经侧摆
至上举。7-8还原成直立。第四个八拍同第三个八
拍，但方向相反。第五至
第八个八拍同第一至四个
八拍。
二、游戏：单双脚跳接力
结束部分
一、放松活动二、总结三、1、教师组织领做2、指出一、练习：随教师做
下课
本课优点与缺点3、组织：放松操*要求：动作
四列横队
轻松自然
第7课时
教材一、第三套小学生广播体操：第五节体转运动二、游戏：单双脚跳接力
一、初步学习第三套小学生广播体操：第五节体转运动培养学生正确身体姿态和规范性。
任务二、加强队列训练特别是报数、跑步走、立定，游戏培养学生灵敏性和奔跑能力。三、
培养学生勇敢坚强不怕困难等优良品质。
内容
课的内容
组织与教法
练习与要求次数时间量
1、课堂常规（略）2、预1、体委组织整队2、教师1、学生听口令站队3预备备部分3、队列、慢跑4、宣布本课内容，任务3、2、学生听口令练习、
5弱
部分复习预备节、第一、二、教师指挥，口令4、组织：模仿3、要求：动作
三、四节
四列横队
整齐一致
第三套小学生广播体操：1、组织：成广播体操队一、练习：
体转运动（8拍X8）预备形2、教师示范整节完整1、认真观看
直立1-2成开立，两臂经动作3、教师分拍讲解示2、学生模仿练习3、
侧上举，五指分开，于头范动作4、教师领做。5、学生练习＊、要求：
上交叉两次
学生两人一组练习第一动作到位
3-4左臂叉腰，右臂肩侧节动作。相互指导动作。1、学生听懂游戏规上屈，手扶头后。上体左6、听教师口令学生练习则要求。2、按要求
转90°
教师巡回纠正错误。7、做游戏。
5-6右手叉腰，左臂经前对于出现错误较多的节
由最近点至前举，上体右拍重点讲解。8、组织：*
转。
**************
基本7-8还原成直立
*****
中
部分三八拍
▲*教法：教师讲解游戏
强
1-2左腿向左迈一步下规则
蹲，同时两臂前平举，2、游戏开始
3-4左臂平举，右臂胸前
平屈，上体左转90°看左手。
右手叉腰，左手经前成胸
前平屈，上体右转180°
还原成直立
第五至第八个八拍同第
一至四个八拍。
二、游戏：单双脚跳接力
结束部分
一、放松活动二、总结三、1、教师组织领做2、指出一、练习：随教师做
下课
本课优点与缺点3、组织：放松操*要求：动作
四列横队
轻松自然
第8课时
教材一、第三套小学生广播体操：第六节腹背运动二、游戏：运球接力
一、初步学习第三套小学生广播体操：第六节腹背运动培养学生正确身体姿态和规范
任务性。二、加强队列训练特别是报数、跑步走、立定，游戏培养学生灵敏性和奔跑能力。
三、培养学生勇敢坚强不怕困难等优良品质。
内容
课的内容
组织与教法
练习与要求次数时间量
1、课堂常规（略）2、1、体委组织整队2、1、学生听口令站3预备预备部分3、队列、慢跑教师宣布本课内容，队2、学生听口令部分4、复习预备节，第一、任务3、教师指挥，练习、模仿3、要
二、三、四、五节口令4、组织：四列求：动作整齐一致
5弱
横队
第三套小学生广播体1、组织：成广播体操一、练习：1、认
操：腹背运动（8拍X8）队形
真观看2、学生模
预备直立两腿屈，同时2、教师镜面示范整节仿练习3、学生练
两臂胸前平屈（前臂重完整动作
习＊、
叠，左臂在上）。3-4左3、教师分拍讲解镜面要求：动作到位脚向侧一步成开立（稍示范动作4、教师领1、学生听懂游戏
宽于肩），同时上体前屈做。
规则要求。2、按
90度，两臂经下摆至后5、学生两人一组练习要求做游戏。
举（掌心向上），抬头。第一节动作。相互指
5-6体前屈，两臂体前交导动作。
叉（手指指向指尖方6、听教师口令学生练
向）。
习教师巡回纠正错
7-8还原成立正。
误。
基本第二个八拍同第一个八7、对于出现错误较多
拍，但方向相反。的节拍重点讲解。
强
部分
第三个八拍
8、组织：
1-2左脚向侧一步成开*****
立（稍宽于肩），同时两*****臂体前交叉向外绕至侧*****
上举（左臂在上）。*****3-4体前屈，两臂经侧绕▲*教法：教师讲解至前举，手指触地，（掌游戏规则
心向里）。5-6左脚收回2、游戏开始成全蹲，两手扶膝，稍
抬头。
7-8还原成立正。
第四个八拍同第三个八
拍，但方向相反。
二、游戏：运球接力
结束一、放松活动二、总结1、教师组织领做2、一、练习：随教师
5
部分三、下课
指出本课优点与缺点做放松操*要求：
3、组织：四列横队动作轻松自然
第9课时
教材一、第三套小学生广播体操：第七节跳跃运动二、游戏：跳短绳接力
一、初步学习第三套小学生广播体操：第七节跳跃运动培养学生正确身体姿态和规范
任务性。二、加强队列训练特别是报数、跑步走、立定，游戏培养学生灵敏性和奔跑能力。
三、培养学生勇敢坚强不怕困难等优良品质。
内容课的内容
组织与教法
练习与要求
次数时间量
预备1、课堂常规（略）2、预1、体委组织整队2、教1、学生听口令站35弱
部分备部分3、队列、慢跑4、师宣布本课内容，任务队2、学生听口令
复习预备节、第一、二、3、教师指挥，口令4、练习、模仿3、要
三、四、五、六节组织：四列横队
求：动作整齐一致
第三套小学生广播体组织：成广播体操队形一、练习：
操：跳跃运动（8拍X8）教师示范整节完整动作1、认真观看
预备直立1-2并脚跳两教师分拍讲解示范动作2、学生模仿练习
次，同时两臂胸前立屈，教师领做。
3、学生练习＊、
左肩上击掌两次，头稍学生两人一组练习第一要求：动作到位
左侧屈。
节动作。相互指导动作。1、学生听懂游戏
3-4同12但方向相反。听教师口令学生练习教规则要求。
5-7右脚开始后踢腿跳，师巡回纠正错误。2、按要求做游戏。同时两臂体侧屈135对于出现错误较多的节
度，向前绕环三周，握拍重点讲解。
拳。8还原成立正。8、组织：
第二个八拍同第一个八*****
拍，但方向相反。
*****
基本部分
第三个八拍1跳成开立，同时两臂
**********
中强
前举。2小跳一次。▲*
3跳起成开立，同时两教法：教师讲解游戏规臂上举。4小跳一次。则
5跳起成开立，同时两2、游戏开始臂侧举。6跳起成开立，
同时两臂还原于体侧。
7跳起成开立，同时两
臂侧举。8跳起成开立，同时两臂还原于体侧。
第五至第八个八拍同第
一至第四个八拍，第八
个八拍7拍向右（左）
转体90度，8跳成直立。二、游戏：跳短绳接力
结束一、放松活动二、总结1、教师组织领做
一、练习：随教师
三、下课部分
2、指出本课优点与缺点做放松操*要求：
3、组织：四列横队动作轻松自然
第10课时
教材一、第三套小学生广播体操：第八节整理运动二、游戏：运球接力
一、初步学习第三套小学生广播体操：第八节整理运动培养学生正确身体姿态和规范
任务性。二、加强队列训练特别是报数、跑步走、立定，游戏培养学生灵敏性和奔跑能力。三、培养学生勇敢坚强不怕困难等优良品质。
内容
课的内容
组织与教法
练习与要求次数
预备1、课堂常规（略）2、1、体委组织整队2、1、学生听口令站队3部分预备部分3、队列、慢教师宣布本课内容，任2、学生听口令练2
时间量5
跑4、复习预备节，第务3、教师指挥，口令习、模仿3、要求：5
一、二、三、四、五、4、组织：四列横队动作整齐一致六、七节
第三套小学生广播体1、组织：成广播体操一、练习：1、认真
操：整理运动（8拍X8）队形
观看2、学生模仿练
预备直立1左脚向前一2、教师镜面示范整节习3、学生练习＊、
步，同时两臂交叉胸前完整动作
要求：动作到位
平屈，沉肘（左臂在上），3、教师分拍讲解镜面1、学生听懂游戏规
两手拍手一次。
示范动作4、教师领做。则要求。2、按要求
2右脚并于左脚，手臂5、学生两人一组练习做游戏。
同1。3左脚向后一步，第一节动作。相互指导同时两臂经斜前下举拍动作。
腿一次。4右脚收回，6、听教师口令学生练同时两臂经斜前下举拍习教师巡回纠正错误。
腿一次。56两腿屈，7、对于出现错误较多
手臂同1-2。78立正，的节拍重点讲解。
基本部分
手臂同3-4。第二个八8、组织：拍同第一个八拍，但方*****
向相反。第三个八拍*****
1左脚向左前方一步成*****前后开立，同时两手叉*****
腰。2右腿向左前方弹▲*教法：教师讲解游
踢（45度）。
戏规则
3右腿还原成1。4还原2、游戏开始成立正。5-6右脚开始
踏步，两臂经侧至侧举。
7-8还原成立正。第四个八拍同第三个八
拍，但方向相反。
第五至第八个八拍同第
一至第四个八拍。
二、游戏：运球接力
结束一、放松活动二、总结1、教师组织领做2、一、练习：随教师
5
三、下课部分
指出本课优点与缺点做放松操*要求：
3、组织：四列横队动作轻松自然
第11课时
教材一、第三套小学生广播体操：第预备节---八节整理运动二、游戏：运球接力量
一、复习第三套小学生广播体操：预备节到第八节整理运动培养学生正确身体姿
任务态和规范性。二、加强队列训练特别是报数、跑步走、立定，游戏培养学生灵敏
性和奔跑能力。三、培养学生勇敢坚强不怕困难等优良品质。
内容
课的内容
组织与教法
练习与要求次数时间
预备1、课堂常规（略）2、预1、体委组织整队2、1、学生听口令站队3
5
部分备部分3、队列、慢跑4、教师宣布本课内容，2、学生听口令练2
复习预备节，第一、二、任务3、教师指挥，习、模仿3、要求：5
三、四、五、六、七、八口令4、组织：四列动作整齐一致
节
横队
复习第三套小学生广播1、组织：成广播体操一、练习：1、认真
体操：
队形
观看2、学生模仿练
预备节：（4拍×4）第一节：伸展运动
2、教师镜面示范整节习3、学生练习＊、
完整动作
要求：动作到位
（8拍×4）第二节：扩胸运动（8拍×4）
3、教师分拍讲解镜面1、学生听懂游戏规
示范动作4、教师领则要求。2、按要求
做。
做游戏。
第三节：踢腿运动（8拍×4）
5、学生两人一组练习第一节动作。相互指
第四节：体侧运动
导动作。
基本（8拍×4）第五节：体转运动
部分（8拍×4）第六节：腹背运动（8拍×8）第七节：跳跃运动
6、听教师口令学生练习教师巡回纠正错误。7、对于出现错误较多的节拍重点讲解。8、组织：
（8拍×8）第八节：整理运动
**********
（8拍×8）结束动作（5拍）
**********
二、游戏：运球接力▲*教法：教师讲解游戏规则
2、游戏开始
结束一、放松活动二、总结三、1、教师组织领做2、一、练习：随教师
5
部分下课
指出本课优点与缺点做放松操*要求：
3、组织：四列横队动作轻松自然
第三套全国中小学生系列广播体操（七彩阳光）文字说明
预备节：（4拍×4）一八拍：1-4两臂经体侧成侧上举，掌心向内，头稍抬。5-8双脚起落锺弹动四次，同时两手五指分开，由外向内旋转四次。二八拍：1-4两臂头上交叉经胸前成侧下举，掌心向内。5-8同上。三八拍：1-2左脚向左迈一步，同时右臂收回，左臂成侧平举。3-4还原成直立。5-8同1-4方向相反。四八拍：1-2双脚起落锺一次，同时两臂成前平举。3-4起落锺一次，还原成直立。5-7双脚起落锺弹动3次同时双手叉腰，8还原成直立。第一节：伸展运动（4拍×4）一八拍：1-2左腿前点地，同时两臂前平举，掌心相对。3-4还原成直立。5-6下蹲，左臂经体侧成侧平举，掌心向下，右臂经体侧成上举。7-8还原成直立。二八拍：同一八拍方向相反。三八拍：1-2双脚提锺立，同时两臂经体侧成上举。3-4下蹲，两臂经体侧至体前交叉，左
臂在前，头稍低。5-6左腿向左一步成开立，同时两臂经体侧成侧上举头稍抬。四八拍：同三八拍方向相反。第二节：扩胸运动（4拍×4）一八拍1两腿屈同时两臂胸前立屈，握拳。2直立，同时练笔前举，握拳。3-4两臂胸前平屈后振，握拳。5-6左脚向前一步成弓步，同时两臂经前至后振。7-8还原成直立。三八拍1-2左脚向侧一步，同时身体左转90°成前后开立，两臂胸前平屈90°，两手相握，头向前方。3-4头左转90°同时两臂胸前平屈后振。5-6左腿屈膝成弓步，同时两臂经前后振。7-8还原成直立第三节：踢腿运动（4拍×4）1左脚向前迈一步，右脚尖点地，同时两臂前平举，掌心向下。2右腿前踢，同时两臂下摆后振。3同14还原成直立5左腿屈膝，同时右腿侧伸脚尖内侧点地，两臂成胸前平屈。6还原成直立7同58同6三八拍1-2高抬腿踏步两次，同时两手叉腰。3左腿侧踢，挺胸立腰，4左腿收回5右腿提膝，同时左臂前平举，右臂侧平举。6还原成直立7同58同6第四节：体侧运动（4拍×4）1-2两脚起落锺两次，同时两臂肩侧上屈，手指触肩3-4两脚起落锺两次，同时两手胸前击掌两次。5-6右腿屈膝，左腿侧伸脚跟着地，同时上体侧屈，梗头7-8还原成直立三八拍12左脚迈一步成开立，同时两臂前平举，3-4左臂经前成上举，右臂收回。5-6左手叉腰，右手成上举，上体侧屈7-8还原成直立第五节：体转运动（4拍×4）1-2成开立，两臂经侧上举，五指分开，于头上交叉两次3-4左臂叉腰，右臂肩侧上屈，手扶头后。上体左转90°5-6右手叉腰，左臂经前由最近点至前举，上体右转。7-8还原成直立
三八拍1-2左腿向左迈一步下蹲，同时两臂前平举，3-4左臂平举，右臂胸前平屈，上体左转90°看左手。右手叉腰，左手经前成胸前平屈，上体右转180°还原成直立第六节：腹背运动（8拍×8）两腿屈，同时两臂胸前平屈（前臂重叠，左臂在上）。3-4左脚向侧一步成开立（稍宽于肩），同时上体前屈90度，两臂经下摆至后举（掌心向上），抬头。5-6体前屈，两臂体前交叉（手指指向指尖方向）。7-8还原成立正。第二个八拍同第一个八拍，但方向相反。第三个八拍1-2左脚向侧一步成开立（稍宽于肩），同时两臂体前交叉向外绕至侧上举（左臂在上）。3-4体前屈，两臂经侧绕至前举，手指触地，（掌心向里）。5-6左脚收回成全蹲，两手扶膝，稍抬头。7-8还原成立正。第四个八拍同第三个八拍，但方向相反。第七节：跳跃运动（8拍×8）1-2并脚跳两次，同时两臂胸前立屈，左肩上击掌两次，头稍左侧屈。3-4同12但方向相反。5-7右脚开始后踢腿跳，同时两臂体侧屈135度，向前绕环三周，握拳。8还原成立正。第二个八拍同第一个八拍，但方向相反。第三个八拍1跳成开立，同时两臂前举。2小跳一次。3跳起成开立，同时两臂上举。4小跳一次。5跳起成开立，同时两臂侧举。6跳起成开立，同时两臂还原于体侧。7跳起成开立，同时两臂侧举。8跳起成开立，同时两臂还原于体侧。第五至第八个八拍同第一至第四个八拍，第八个八拍7拍向右（左）转体90度，8跳成直立。第八节：整理运动（8拍×8）1左脚向前一步，同时两臂交叉胸前平屈，沉肘（左臂在上），两手拍手一次。2右脚并于左脚，手臂同13左脚向后一步，同时两臂经斜前下举拍腿一次。4右脚收回，同时两臂经斜前下举拍腿一次。56两腿屈，手臂同1-278立正，手臂同3-4第二个八拍同第一个八拍，但方向相反。第三个八拍
1左脚向左前方一步成前后开立，同时两手叉腰。2右腿向左前方弹踢（45度）。3右腿还原成1.4还原成立正。5-6右脚开始踏步，两臂经侧至侧举。7-8还原成立正。第四个八拍同第三个八拍，但方向相反。第五至第八个八拍同第一至第四个八拍。结束动作（5拍）1-4身体立正，两臂经侧至侧举.5还原成立正。
篇六：七彩阳光广播体操教案
小学广播体操七彩阳光教学教案
Companynumber：【WTUT-WT88Y-W8BBGB-BWYTT-19998】
佳木镇小学广播体操《七彩阳光》教学教案
（适合一年级到六年级）
第1课时教材一、第三套小学生广播体操：预备节二、游戏：接力任务一、初步学习第三套小学生广播体操：预备节二、加强队列训练特别是报
数、跑步走、立定三、培养学生勇敢坚强不怕困难等优良品质。
内容
课的内容
组织与教法
练习与要求次数时间量
1、课堂常规（略）1、体委组织整队2、1、学生听口令1
5弱
2、预备部分1、队教师宣布本课内容，站队2、学生2323
预备列、慢跑2、徒手任务3、教师指挥，口听口令练习、
部分操、伸展运动3、专令4、组织：四列横队模仿3、要
门性练习
求：动作整齐
一致
第三套小学生广播体1、组织：成广播体操一、练习：1、
操：预备节（8拍队形2、教师示范整节认真观看2、
X4）第一个八拍：完整动作3、教师分拍学生模仿练习
1—4两臂经侧至侧上讲解示范动作4、教师3、学生练习
举，抬头。5—8起落领做。5、学生两人一＊、要求：动踵4次，同时两手五组练习预备节动作。作到位1、学
指分开经内外旋46、听教师口令学生练生听懂游戏规
次。第二个八拍：习教师巡回纠正错则要求。2、按
1—4两臂交叉绕至侧误。7、对于出现错误要求做游戏。
下举（左臂在前）。较多的节拍重点讲
5—8起落踵4次，同解。8、组织：****
基本时两手五指分开经外*************部分内旋4次。第三个八***▲*教法：1、教
拍：1-2左脚向侧一师讲解游戏规则采取步成开立，同时左臂三局两胜制。2、指一侧举，头左转90名学生试做一次3、游度。3-4还原成直戏开始4、小结，输的立。5-6同1-4，但方队纵跳10次。
20中10强
向相反。第四个八
拍：1-2起落踵1
次，同时两臂前举。
3-4起落踵1次，同
时两臂还原成直立。
二、游戏：接力
一、放松活动二、总1、教师组织领做2、一、练习：随
5
结束结三、下课
指出本课优点与缺点教师做放松操*
部分
3、组织：四列横队要求：动作轻
松自然
第2课时
教材一、第三套小学生广播体操：第一节伸展运动二、游戏：跳短绳接力一、初步学习第三套小学生广播体操：第一节伸展运动培养学生正确身体
任务姿态和规范性。二、加强队列训练特别是报数、跑步走、立定，游戏培养学生灵敏性和奔跑能力。三、培养学生勇敢坚强不怕困难等优良品质。
内容
课的内容
组织与教法
练习与要求次数
1、课堂常规
1、体委组织整队1、学生听口令3
预备部分
（略）2、预备部分3、队列、慢跑4、复习预备节
2、教师宣布本课内站队2、学生听容，任务3、教师指口令练习、模仿挥，口令4、组织：3、要求：动作
四列横队
整齐一致
第三套小学生广播组织：成广播体操队一、练习：
体操：伸展运动形
1、认真观看
（8拍X8）预备直教师示范整节完整动2、学生模仿练
立一八拍：1-2左作
习
腿前点地，同时两教师分拍讲解示范动3、学生练习
臂前平举，掌心相作
＊、
对。3-4还原成直教师领做。
要求：动作到
立。5-6下蹲，左学生两人一组练习第位
臂经体侧成侧平一节动作。相互指导1、学生听懂游
举，掌心向下，右动作。
戏规则要求。
臂经体侧成上举。听教师口令学生练习2、按要求做游
7-8还原成直立。教师巡回纠正错误。戏。
二八拍：同一八拍对于出现错误较多的
基本方向相反。
节拍重点讲解。
部分三八拍：1-2双脚8、组织：
提锺立，同时两臂*****
经体侧成上举。3-*****
4下蹲，两臂经体*****
侧至体前交叉，左
*****▲*
臂在前，头稍低。教法：教师讲解游戏
5-6左腿向左一步规则
成开立，同时两臂2、游戏开始
经体侧成侧上举头
稍抬。
四八拍：同三八拍
方向相反。
二、游戏：跳短绳
接力
结束一、放松活动二、1、教师组织领做一、练习：随教
部分总结三、下课2、指出本课优点与师做放松操*要
缺点
求：动作轻松自
3、组织：四列横队然
时间量5弱
中强
第3课时
教材一、第三套小学生广播体操：第二节扩胸运动二、游戏：跳短绳接力任务一、初步学习第三套小学生广播体操：第二节扩胸运动培养学生正确身体姿态和
规范性。二、加强队列训练特别是报数、跑步走、立定，游戏培养学生灵敏性和
奔跑能力。三、培养学生勇敢坚强不怕困难等优良品质。
内容
课的内容
组织与教法
练习与要求次数时间量
1、课堂常规（略）1、体委组织整队1、学生听口令站3
预备部分
2、预备部分3、队2、教师宣布本课内队2、学生听口令
列、慢跑4、复习预备容，任务3、教师指练习、模仿3、要
节、第一节
挥，口令4、组织：求：动作整齐一
25
5弱
四列横队
致
第三套小学生广播体组织：成广播体操一、练习：
操：扩胸运动（8拍队形
1、认真观看
X8）预备直立第一个教师示范整节完整2、学生模仿练习
八拍1-两腿屈，同时动作
3、学生练习＊、
两臂胸前立屈，握教师分拍讲解示范要求：动作到位
拳。2-直立，同时两臂动作
1、学生听懂游戏
前举，握拳。3-4两臂教师领做。
规则要求。
胸前平屈后振，握学生两人一组练习2、按要求做游
拳。5-6左脚向前一步第一节动作。相互戏。
成弓步，同时两臂经指导动作。
前至侧举后振。7-8还听教师口令学生练原成直立。第二个八习教师巡回纠正错
拍：同第一个八拍，误。
基本部分
但方向相反。第三个八拍：1-2左脚向侧一步，同时身体左转90
对于出现错误较多的节拍重点讲解。8、组织：
中30强
度成前后开立，两臂*****
胸前屈90度，两手互*****
握，头向前方。3-4头*****
左转90度，同时两臂
*****▲*
胸前平屈后振。5-6左教法：教师讲解游
腿屈膝成弓步，同时戏规则
两臂经前后振。7-8还2、游戏开始
原成直立。第四个八
拍同第三个八拍，但
方向相反。第五至第
八个八拍同第一至四
个八拍。二、游戏：
跳短绳接力
一、放松活动二、总1、教师组织领做一、练习：随教
结束结三、下课
2、指出本课优点与师做放松操*要
部分
缺点
求：动作轻松自
3、组织：四列横队然
第4、5课时
教材一、第三套小学生广播体操：第三节踢腿运动二、游戏：运球接力
一、初步学习第三套小学生广播体操：第三节踢腿运动培养学生正确身体姿
任务态和规范性。二、加强队列训练特别是报数、跑步走、立定，游戏培养学生
灵敏性和奔跑能力。三、培养学生勇敢坚强不怕困难等优良品质。
内容课的内容
组织与教法
练习与要求次数时间量
1、课堂常规（略）1、体委组织整队1、学生听口令35弱
预备部分
2、预备部分3、队列、慢跑4、复习预备节，第一、二节
2、教师宣布本课内站队2、学生听容，任务3、教师指口令练习、模挥，口令4、组织：仿3、要求：动
四列横队
作整齐一致
第三套小学生广播体1、组织：成广播体一、练习：1、
强
操：踢腿运动（8拍操队形
认真观看2、学
X8）预备直立第一个2、教师镜面示范整生模仿练习3、
八拍1-左脚向前一步节完整动作
学生练习＊、
成后点地，同时两臂3、教师分拍讲解镜要求：动作到
前举。2-右腿前踢至面示范动作4、教师位
水平，同时两臂后领做。
1、学生听懂游
摆。3-同1。4-还原成5、学生两人一组练戏规则要求。
直立。5-右脚侧伸，习第一节动作。相2、按要求做游
同时左腿屈膝，两臂互指导动作。
戏。
胸前平屈。6-还原成6、听教师口令学生
直立。7-8同5-6，但练习教师巡回纠正
方向相反。第二个八错误。
拍：同第一个八拍，7、对于出现错误较
基本但方向相反。第三个多的节拍重点讲
部分八拍：1-左脚踏步，解。
同时两手叉腰。2-同8、组织：
1，但方向相反。3-左*****
脚向侧踢至水平。4-*****
还原成直立。5-屈膝*****
高抬右腿，同时左臂
*****▲*教法：教师讲解
前举，右臂侧举，头游戏规则
右转90度。6-还原成2、游戏开始
直立。7-8同5-6，但
方向相反。第四个八
拍同第三个八拍，但
方向相反。第五至第
八个八拍同第一至四
个八拍。
二、游戏：运球接力
结束一、放松活动二、总1、教师组织领做一、练习：随
5
部分结三、下课
2、指出本课优点与教师做放松操*
缺点3、组织：四列要求：动作轻
横队
松自然
第6课时
教材一、第三套小学生广播体操：第四节体侧运动二、游戏：单双脚跳接力
一、初步学习第三套小学生广播体操：第四节体侧运动培养学生正确身体姿态和
任务规范性。二、加强队列训练特别是报数、跑步走、立定，游戏培养学生灵敏性和
奔跑能力。三、培养学生勇敢坚强不怕困难等优良品质。
内容
课的内容
组织与教法
练习与要求
次时间量数
1、课堂常规（略）1、体委组织整队2、1、学生听口令站35弱
预备部分
2、预备部分3、队教师宣布本课内容，列、慢跑4、复习预备任务3、教师指挥，口节、第一、二、三节令4、组织：四列横队
队2、学生听口令练习、模仿3、要求：动作整齐一
致
第三套小学生广播体1、组织：成广播体操一、练习：
操：体侧运动（8拍队形2、教师示范整节1、认真观看
X8）预备直立第一个完整动作3、教师分拍2、学生模仿练习
八拍1-2起落踵2次，讲解示范动作4、教师3、学生练习＊、
同时两臂经侧至肩侧领做。5、学生两人一要求：动作到位
屈，指尖触肩。3-4起组练习第一节动作。1、学生听懂游戏落踵2次，同时手臂相互指导动作。6、听规则要求。2、按胸前立屈，击掌2教师口令学生练习教要求做游戏。
次。5-6左脚侧伸，同师巡回纠正错误。7、
时右腿稍屈，上体左对于出现错误较多的
侧屈，两手叉腰。7-8节拍重点讲解。8、组
还原成直立。第二个织：**********
基本部分
八拍：同第一个八拍，但方向相反。第三个八拍：1-2左脚向
**********▲*教法：教师讲解游
戏规则
强
侧一步成开立，同时2、游戏开始
两臂前举。3-4左臂上
举，右臂落于体侧。56左脚尖点地，上体左
侧屈，同时左手经侧
叉腰，右手经侧摆至
上举。7-8还原成直
立。第四个八拍同第
三个八拍，但方向相
反。第五至第八个八
拍同第一至四个八
拍。
二、游戏：单双脚跳接力一、放松活动二、总结束结三、下课部分
1、教师组织领做2、一、练习：随教指出本课优点与缺点师做放松操*要3、组织：四列横队求：动作轻松自
然
第7课时
教材一、第三套小学生广播体操：第五节体转运动二、游戏：单双脚跳接力
一、初步学习第三套小学生广播体操：第五节体转运动培养学生正确身体姿
任务态和规范性。二、加强队列训练特别是报数、跑步走、立定，游戏培养学生
灵敏性和奔跑能力。三、培养学生勇敢坚强不怕困难等优良品质。
内容
课的内容
组织与教法
练习与要求次时间量数
1、课堂常规（略）1、体委组织整队2、1、学生听口令35弱
预备部分
2、预备部分3、队列、慢跑4、复习预备节、第一、二、
教师宣布本课内容，站队2、学生听任务3、教师指挥，口令练习、模仿口令4、组织：四列3、要求：动作
三、四节
横队
整齐一致
第三套小学生广播体1、组织：成广播体一、练习：
操：体转运动（8拍操队形2、教师示范1、认真观看
X8）预备直立1-2成整节完整动作3、教2、学生模仿练
开立，两臂经侧上师分拍讲解示范动作习3、学生练习
举，五指分开，于头4、教师领做。5、学＊、要求：动作
上交叉两次
生两人一组练习第一到位
3-4左臂叉腰，右臂节动作。相互指导动1、学生听懂游
肩侧上屈，手扶头作。6、听教师口令戏规则要求。
后。上体左转90°学生练习教师巡回纠2、按要求做游
5-6右手叉腰，左臂正错误。7、对于出戏。
基本部分
经前由最近点至前举，上体右转。7-8还原成直立
现错误较多的节拍重点讲解。8、组织：*************
中强
三八拍
*******
1-2左腿向左迈一步▲*教法：教师讲解
下蹲，同时两臂前平游戏规则
举，
2、游戏开始
3-4左臂平举，右臂
胸前平屈，上体左转
90°看左手。
右手叉腰，左手经前
成胸前平屈，上体右
转180°
还原成直立
第五至第八个八拍同
第一至四个八拍。
二、游戏：单双脚跳
接力
一、放松活动二、总1、教师组织领做2、一、练习：随教
结束结三、下课
指出本课优点与缺点师做放松操*要
部分
3、组织：四列横队求：动作轻松自
然
第8课时
教材一、第三套小学生广播体操：第六节腹背运动二、游戏：运球接力
一、初步学习第三套小学生广播体操：第六节腹背运动培养学生正确身体
任务姿态和规范性。二、加强队列训练特别是报数、跑步走、立定，游戏培养
学生灵敏性和奔跑能力。三、培养学生勇敢坚强不怕困难等优良品质。
内容
课的内容
组织与教法
练习与要求次数时间量
1、课堂常规（略）1、体委组织整队1、学生听口令35弱
预备部分
2、预备部分3、队列、慢跑4、复习预备节，第一、二、
2、教师宣布本课内容，任务3、教师指挥，口令4、
站队2、学生听口令练习、模仿3、要求：动
三、四、五节
组织：四列横队作整齐一致
第三套小学生广播体1、组织：成广播一、练习：1、
操：腹背运动（8拍体操队形
认真观看2、学
X8）预备直立两腿2、教师镜面示范生模仿练习3、
屈，同时两臂胸前平整节完整动作学生练习＊、
屈（前臂重叠，左臂3、教师分拍讲解要求：动作到
在上）。3-4左脚向镜面示范动作4、位
侧一步成开立（稍宽教师领做。
1、学生听懂游
于肩），同时上体前5、学生两人一组戏规则要求。
屈90度，两臂经下练习第一节动作。2、按要求做游
摆至后举（掌心向相互指导动作。戏。
基本上），抬头。
6、听教师口令学
部分5-6体前屈，两臂体生练习教师巡回纠
强
前交叉（手指指向指正错误。
尖方向）。
7、对于出现错误
7-8还原成立正。较多的节拍重点讲
第二个八拍同第一个解。
八拍，但方向相反。8、组织：
第三个八拍
*****
1-2左脚向侧一步成*****
开立（稍宽于肩），*****
同时两臂体前交叉向
*****▲*教法：教师讲
外绕至侧上举（左臂解游戏规则
在上）。
2、游戏开始
3-4体前屈，两臂经
侧绕至前举，手指触
地，（掌心向里）。
5-6左脚收回成全
蹲，两手扶膝，稍抬
头。
7-8还原成立正。
第四个八拍同第三个
八拍，但方向相反。
二、游戏：运球接力
一、放松活动二、总1、教师组织领做一、练习：随
5
结束结三、下课
2、指出本课优点教师做放松操*
部分
与缺点3、组织：要求：动作轻
四列横队
松自然
第9课时
教材一、第三套小学生广播体操：第七节跳跃运动二、游戏：跳短绳接力
一、初步学习第三套小学生广播体操：第七节跳跃运动培养学生正确身体
任务姿态和规范性。二、加强队列训练特别是报数、跑步走、立定，游戏培养
学生灵敏性和奔跑能力。三、培养学生勇敢坚强不怕困难等优良品质。
内容课的内容
组织与教法
练习与要求次数时间量
1、课堂常规（略）1、体委组织整队1、学生听口令35弱
预备部分
2、预备部分3、队2、教师宣布本课内列、慢跑4、复习预容，任务3、教师指备节、第一、二、挥，口令4、组织：
站队2、学生听口令练习、模仿3、要求：动
三、四、五、六节四列横队
作整齐一致
第三套小学生广播组织：成广播体操队一、练习：
体操：跳跃运动（8形
1、认真观看
拍X8）预备直立1-教师示范整节完整动2、学生模仿练
2并脚跳两次，同时作
习
两臂胸前立屈，左教师分拍讲解示范动3、学生练习
肩上击掌两次，头作
＊、
基本稍左侧屈。
教师领做。
要求：动作到
中
部分3-4同12但方向相学生两人一组练习第位
强
反。
一节动作。相互指导1、学生听懂游
5-7右脚开始后踢腿动作。
戏规则要求。
跳，同时两臂体侧听教师口令学生练习2、按要求做游
屈135度，向前绕教师巡回纠正错误。戏。
环三周，握拳。8还对于出现错误较多的
原成立正。
节拍重点讲解。
第二个八拍同第一8、组织：
个八拍，但方向相*****
反。
*****
第三个八拍
*****
1跳成开立，同时两
*****▲*
臂前举。2小跳一教法：教师讲解游戏
次。
规则
3跳起成开立，同时2、游戏开始
两臂上举。4小跳一
次。
5跳起成开立，同时
两臂侧举。6跳起成
开立，同时两臂还
原于体侧。
7跳起成开立，同时
两臂侧举。8跳起成
开立，同时两臂还
原于体侧。第五至
第八个八拍同第一
至第四个八拍，第
八个八拍7拍向右
（左）转体90度，
8跳成直立。
二、游戏：跳短绳
接力
一、放松活动二、1、教师组织领做一、练习：随
结束总结三、下课
2、指出本课优点与教师做放松操*
部分
缺点
要求：动作轻
3、组织：四列横队松自然
第10课时
教材一、第三套小学生广播体操：第八节整理运动二、游戏：运球接力
一、初步学习第三套小学生广播体操：第八节整理运动培养学生正确身体
任务姿态和规范性。二、加强队列训练特别是报数、跑步走、立定，游戏培养学生灵敏性和奔跑能力。三、培养学生勇敢坚强不怕困难等优良品质。
内容
课的内容
组织与教法
练习与要求次数时间量
1、课堂常规（略）1、体委组织整队1、学生听口令35
预备部分
2、预备部分3、队列、慢跑4、复习预备节，第一、二、
2、教师宣布本课内容，任务3、教师指挥，口令4、组
站队2、学生听口令练习、模仿3、要求：动作
25
三、四、五、六、织：四列横队
整齐一致
七节
第三套小学生广播1、组织：成广播体一、练习：1、
体操：整理运动（8操队形
认真观看2、学
拍X8）预备直立12、教师镜面示范整生模仿练习3、
左脚向前一步，同节完整动作
学生练习＊、
时两臂交叉胸前平3、教师分拍讲解镜要求：动作到位
屈，沉肘（左臂在面示范动作4、教1、学生听懂游
上），两手拍手一师领做。
戏规则要求。
次。
5、学生两人一组练2、按要求做游
2右脚并于左脚，手习第一节动作。相戏。
臂同1。3左脚向后互指导动作。
一步，同时两臂经6、听教师口令学生斜前下举拍腿一练习教师巡回纠正
次。4右脚收回，错误。
同时两臂经斜前下7、对于出现错误较
举拍腿一次。56两多的节拍重点讲
腿屈，手臂同1-2。解。
78立正，手臂同3-8、组织：
4。第二个八拍同第*****
基本一个八拍，但方向*****
部分相反。第三个八拍*****
1
左脚向左前方一步
*****▲*教法：教师讲
成前后开立，同时解游戏规则
两手叉腰。2右腿向2、游戏开始
左前方弹踢（45
度）。
3右腿还原成1。4
还原成立正。5-6右
脚开始踏步，两臂
经侧至侧举。7-8还
原成立正。
第四个八拍同第三
个八拍，但方向相
反。
第五至第八个八拍
同第一至第四个八
拍。
二、游戏：运球接
力
结束部分
一、放松活动二、总结三、下课
1、教师组织领做一、练习：随教2、指出本课优点与师做放松操*要缺点3、组织：四求：动作轻松自
5
列横队
然
第11课时
教材一、第三套小学生广播体操：第预备节---八节整理运动二、游戏：运球接力
量
一、复习第三套小学生广播体操：预备节到第八节整理运动培养学生
任
务
正确身体姿态和规范性。二、加强队列训练特别是报数、跑步走、立定，游戏培养学生灵敏性和奔跑能力。三、培养学生勇敢坚强不怕困
难等优良品质。
内容
课的内容
组织与教法
练习与要求次数时间
1、课堂常规（略）1、体委组织整队1、学生听口令35
2、预备部分3、队2、教师宣布本课站队2、学生听2预备列、慢跑4、复习预内容，任务3、教口令练习、模仿5
部分备节，第一、二、师指挥，口令4、3、要求：动作
三、四、五、六、组织：四列横队整齐一致
七、八节
复习第三套小学生广1、组织：成广播一、练习：1、
播体操：
体操队形
认真观看2、学
预备节：（4拍×4）2、教师镜面示范生模仿练习3、
第一节：伸展运动整节完整动作学生练习＊、
（8拍×4）
3、教师分拍讲解要求：动作到位
第二节：扩胸运动镜面示范动作4、1、学生听懂游
（8拍×4）第三节：踢腿运动（8拍×4）
教师领做。
戏规则要求。
5、学生两人一组2、按要求做游
练习第一节动作。戏。
第四节：体侧运动相互指导动作。
（8拍×4）基本第五节：体转运动部分（8拍×4）
6、听教师口令学生练习教师巡回纠正错误。
第六节：腹背运动7、对于出现错误
（8拍×8）
较多的节拍重点讲
第七节：跳跃运动解。
（8拍×8）
8、组织：
第八节：整理运动*****
（8拍×8）
*****
结束动作（5拍）*****
二、游戏：运球接力
*****▲*教法：教师讲
解游戏规则
2、游戏开始
结束部分
一、放松活动二、总结三、下课
1、教师组织领做2、指出本课优点与缺点3、组织：
一、练习：随教师做放松操*要求：动作轻松自
5
四列横队
然
第三套全国中小学生系列广播体操（七彩阳光）文字说明
预备节：（4拍×4）
一八拍：1-4两臂经体侧成侧上举，掌心向内，头稍抬。5-8双脚起落锺弹动四
次，同时两手五指分开，由外向内旋转四次。
二八拍：1-4两臂头上交叉经胸前成侧下举，掌心向内。5-8同上。
三八拍：1-2左脚向左迈一步，同时右臂收回，左臂成侧平举。3-4还原成直
立。5-8同1-4方向相反。
四八拍：1-2双脚起落锺一次，同时两臂成前平举。3-4起落锺一次，还原成直
立。5-7双脚起落锺弹动3次同时双手叉腰，8还原成直立。
第一节：伸展运动（4拍×4）
一八拍：1-2左腿前点地，同时两臂前平举，掌心相对。3-4还原成直立。5-6下
蹲，左臂经体侧成侧平举，掌心向下，右臂经体侧成上举。7-8还原成直立。
二八拍：同一八拍方向相反。
三八拍：1-2双脚提锺立，同时两臂经体侧成上举。3-4下蹲，两臂经体侧至体
前交叉，左臂在前，头稍低。5-6左腿向左一步成开立，同时两臂经体侧成侧上
举头稍抬。
四八拍：同三八拍方向相反。
第二节：扩胸运动（4拍×4）
一八拍
1两腿屈同时两臂胸前立屈，握拳。
2直立，同时练笔前举，握拳。
3-4两臂胸前平屈后振，握拳。
5-6左脚向前一步成弓步，同时两臂经前至后振。7-8还原成直立。三八拍1-2左脚向侧一步，同时身体左转90°成前后开立，两臂胸前平屈90°，两手相握，头向前方。3-4头左转90°同时两臂胸前平屈后振。5-6左腿屈膝成弓步，同时两臂经前后振。7-8还原成直立第三节：踢腿运动（4拍×4）1左脚向前迈一步，右脚尖点地，同时两臂前平举，掌心向下。2右腿前踢，同时两臂下摆后振。3同14还原成直立5左腿屈膝，同时右腿侧伸脚尖内侧点地，两臂成胸前平屈。6还原成直立7同58同6三八拍1-2高抬腿踏步两次，同时两手叉腰。3左腿侧踢，挺胸立腰，4左腿收回5右腿提膝，同时左臂前平举，右臂侧平举。6还原成直立
7同58同6第四节：体侧运动（4拍×4）1-2两脚起落锺两次，同时两臂肩侧上屈，手指触肩3-4两脚起落锺两次，同时两手胸前击掌两次。5-6右腿屈膝，左腿侧伸脚跟着地，同时上体侧屈，梗头7-8还原成直立三八拍12左脚迈一步成开立，同时两臂前平举，3-4左臂经前成上举，右臂收回。5-6左手叉腰，右手成上举，上体侧屈7-8还原成直立第五节：体转运动（4拍×4）1-2成开立，两臂经侧上举，五指分开，于头上交叉两次3-4左臂叉腰，右臂肩侧上屈，手扶头后。上体左转90°5-6右手叉腰，左臂经前由最近点至前举，上体右转。7-8还原成直立三八拍1-2左腿向左迈一步下蹲，同时两臂前平举，3-4左臂平举，右臂胸前平屈，上体左转90°看左手。右手叉腰，左手经前成胸前平屈，上体右转180°还原成直立第六节：腹背运动（8拍×8）
两腿屈，同时两臂胸前平屈（前臂重叠，左臂在上）。3-4左脚向侧一步成开立（稍宽于肩），同时上体前屈90度，两臂经下摆至后举（掌心向上），抬头。5-6体前屈，两臂体前交叉（手指指向指尖方向）。7-8还原成立正。第二个八拍同第一个八拍，但方向相反。第三个八拍1-2左脚向侧一步成开立（稍宽于肩），同时两臂体前交叉向外绕至侧上举（左臂在上）。3-4体前屈，两臂经侧绕至前举，手指触地，（掌心向里）。5-6左脚收回成全蹲，两手扶膝，稍抬头。7-8还原成立正。第四个八拍同第三个八拍，但方向相反。第七节：跳跃运动（8拍×8）1-2并脚跳两次，同时两臂胸前立屈，左肩上击掌两次，头稍左侧屈。3-4同12但方向相反。5-7右脚开始后踢腿跳，同时两臂体侧屈135度，向前绕环三周，握拳。8还原成立正。第二个八拍同第一个八拍，但方向相反。第三个八拍1跳成开立，同时两臂前举。2小跳一次。
3跳起成开立，同时两臂上举。4小跳一次。5跳起成开立，同时两臂侧举。6跳起成开立，同时两臂还原于体侧。7跳起成开立，同时两臂侧举。8跳起成开立，同时两臂还原于体侧。第五至第八个八拍同第一至第四个八拍，第八个八拍7拍向右（左）转体90度，8跳成直立。第八节：整理运动（8拍×8）1左脚向前一步，同时两臂交叉胸前平屈，沉肘（左臂在上），两手拍手一次。2右脚并于左脚，手臂同13左脚向后一步，同时两臂经斜前下举拍腿一次。4右脚收回，同时两臂经斜前下举拍腿一次。56两腿屈，手臂同1-278立正，手臂同3-4第二个八拍同第一个八拍，但方向相反。第三个八拍1左脚向左前方一步成前后开立，同时两手叉腰。2右腿向左前方弹踢（45度）。3右腿还原成1.4还原成立正。
5-6右脚开始踏步，两臂经侧至侧举。7-8还原成立正。第四个八拍同第三个八拍，但方向相反。第五至第八个八拍同第一至第四个八拍。结束动作（5拍）1-4身体立正，两臂经侧至侧举.5还原成立正。
篇七：七彩阳光广播体操教案
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佳
木
镇
小
学
广
播
体
操
《
七
彩
阳
光
》
教
学
教
案
（适合一年级到六年级）
第1课时
教材一、第三套小学生广播体操：预备节二、游戏：接力
一、初步学习第三套小学生广播体操：预备节二、加强队列训练特别是报数、跑步走、任务
立定三、培养学生勇敢坚强不怕困难等优良品质。
内容
课的内容
组织与教法
练习与要求次数时间量
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1、课堂常规（略）2、预1、体委组织整队2、教师1、学生听口令站1
5弱
预备备部分1、队列、慢跑2、宣布本课内容，任务3、队2、学生听口令2323
部分徒手操、伸展运动3、专教师指挥，口令4、组织：练习、模仿3、要
门性练习
四列横队
求：动作整齐一致
第三套小学生广播体操：1、组织：成广播体操队形预备节（8拍X4）第一2、教师示范整节完整动作个八拍：1—4两臂经侧3、教师分拍讲解示范动作至侧上举，抬头。5—84、教师领做。5、学生两一、练习：1、认起落踵4次，同时两手五人一组练习预备节动作。真观看2、学生模
指分开经内外旋4次。第6、听教师口令学生练习教仿练习3、学生练二个八拍：1—4两臂交师巡回纠正错误。7、对于习＊、要求：动作
叉绕至侧下举（左臂在出现错误较多的节拍重点到位1、学生听懂前）。5—8起落踵4次，讲解。8、组织：**游戏规则要求。2、
20中
基本同时两手五指分开经外*********按要求做游戏。
部分内旋4次。第三个八拍：****
****
1-2左脚向侧一步成开*
▲*教法：1、教
立，同时左臂侧举，头左师讲解游戏规则采取三局
转90度。3-4还原成直两胜制。2、指一名学生试
10强
立。5-6同1-4，但方向做一次3、游戏开始4、小相反。第四个八拍：1-2结，输的队纵跳10次。
起落踵1次，同时两臂前举。3-4起落踵1次，同
时两臂还原成直立。二、
游戏：接力
结束一、放松活动二、总结三、1、教师组织领做2、指出一、练习：随教师
5
下课部分
本课优点与缺点3、组织：做放松操*要求：
四列横队
动作轻松自然
第2课时
教材一、第三套小学生广播体操：第一节伸展运动二、游戏：跳短绳接力
一、初步学习第三套小学生广播体操：第一节伸展运动培养学生正确身体姿态和规范
任务性。二、加强队列训练特别是报数、跑步走、立定，游戏培养学生灵敏性和奔跑能力。
三、培养学生勇敢坚强不怕困难等优良品质。
内容
课的内容
组织与教法
练习与要求次数时间量
预备1、课堂常规（略）1、体委组织整队2、教师1、学生听口令站3
5弱
部分2、预备部分3、队宣布本课内容，任务3、队2、学生听口令
学习资料
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列、慢跑4、复习预备教师指挥，口令4、组织：练习、模仿3、要
节
四列横队
求：动作整齐一致
第三套小学生广播体组织：成广播体操队形一、练习：
操：伸展运动（8拍教师示范整节完整动作1、认真观看
X8）预备直立一八拍：教师分拍讲解示范动作2、学生模仿练习
1-2左腿前点地，同时教师领做。
3、学生练习＊、
两臂前平举，掌心相学生两人一组练习第一要求：动作到位
对。3-4还原成直立。节动作。相互指导动作。5-6下蹲，左臂经体侧听教师口令学生练习教
成侧平举，掌心向下，师巡回纠正错误。
中
右臂经体侧成上举。对于出现错误较多的节
7-8还原成直立。拍重点讲解。二八拍：同一八拍方8、组织：
向相反。
基本部分
三八拍：1-2双脚提锺
立，同时两臂经体侧
成上举。3-4下蹲，两
臂经体侧至体前交
********************▲*
叉，左臂在前，头稍教法：教师讲解游戏规则1、学生听懂游戏
低。5-6左腿向左一步2、游戏开始
规则要求。
强
成开立，同时两臂经体侧成侧上举头稍
2、按要求做游戏。
抬。
四八拍：同三八拍方
向相反。
二、游戏：跳短绳接
力
结束一、放松活动二、总1、教师组织领做
一、练习：随教师
部分结三、下课
2、指出本课优点与缺点做放松操*要求：3、组织：四列横队动作轻松自然
第3课时
教材一、第三套小学生广播体操：第二节扩胸运动二、游戏：跳短绳接力
一、初步学习第三套小学生广播体操：第二节扩胸运动培养学生正确身体姿态和规范性。二、
任务加强队列训练特别是报数、跑步走、立定，游戏培养学生灵敏性和奔跑能力。三、培养学生
勇敢坚强不怕困难等优良品质。
内容
课的内容
组织与教法
练习与要求次数时间
量
预备部1、课堂常规（略）2、预1、体委组织整队2、教1、学生听口令站队3分备部分3、队列、慢跑4、师宣布本课内容，任务2、学生听口令练习、
5
弱
学习资料
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复习预备节、第一节3、教师指挥，口令4、模仿3、要求：动作
组织：四列横队
整齐一致
第三套小学生广播体操：组织：成广播体操队形一、练习：
扩胸运动（8拍X8）预备教师示范整节完整动作1、认真观看
直立第一个八拍1-两腿教师分拍讲解示范动作2、学生模仿练习
屈，同时两臂胸前立屈，教师领做。
3、学生练习＊、
握拳。2-直立，同时两臂学生两人一组练习第一要求：动作到位
前举，握拳。3-4两臂胸前节动作。相互指导动作。
平屈后振，握拳。5-6左脚听教师口令学生练习教
向前一步成弓步，同时两师巡回纠正错误。
2
臂经前至侧举后振。7-8还对于出现错误较多的节
原成直立。第二个八拍：拍重点讲解。
5
同第一个八拍，但方向相8、组织：
基本部反。第三个八拍：1-2左脚
*****
分向侧一步，同时身体左转
*****
90度成前后开立，两臂胸
*****
前屈90度，两手互握，头
*****
向前方。3-4头左转90度，
▲*
同时两臂胸前平屈后振。教法：教师讲解游戏规1、学生听懂游戏规
5-6左腿屈膝成弓步，同时则
则要求。
两臂经前后振。7-8还原成2、游戏开始
2、按要求做游戏。
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