下面是小编为大家整理的2022年疫情期间中等职业学院公共体育补考活动策划方案（范文推荐）,供大家参考。
一、考试时间：
20xx年9月17日上午8：30点公共体育1、公共体育3
20xx年9月20日上午8：20点公共体育2、公共体育4
二、考试项目：
俯卧撑（男）、1分钟仰卧起坐（女）、1分钟跳绳、第九套广播操
三、考试方法：
（一）采用线上考试，学生需下载腾讯会议。
俯卧撑（男）、1分钟仰卧起坐（女）、1分钟跳绳为达标项目、第九套广播操为技评项目。
四、项目技术标准及评分要求：
（一）俯卧撑（男生）
1.双手的手掌作为支撑点，双臂张开，与肩同宽或比肩稍宽，背部、腰部和臀部呈一条直线，肘部用力，屈臂运动；
2.俯卧撑过程中，每个动作应从直臂开始，屈臂向下时肘部夹度要≦90°，未达到要求不计次数；
3. 完成20次计取成绩。
（二）1分钟仰卧起坐（女生）
1.身体仰卧在垫上，双手五指交叉贴于头后，双脚放置垫上，两腿屈膝（两膝稍分开），大小腿呈直角。另一人双手压住参赛者两踝关节处。起坐时，双肘触及两膝为完成1次。仰卧时贴于头后的两手背必须触垫；
2.仰卧起坐过程中，紧贴头后的手背未触垫、臀部离垫或双肘未触及两膝属犯规动作，不计次数；
3. 以1分钟内完成26次计取成绩。
（三）一分钟跳绳
1.单人单摇跳绳，以摇动绳子成功跳过次数为计分方法，摇动
1次跳动多次只计1次；
2.以一分钟跳绳总次数为110计取成绩。
（四）第九套广播操
动作准确、有力度、动作与音乐完美结合、动作错误不超过三次。
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